《中醫詞典》解釋「津液」的意思

津液，是中醫生理學中的一個詞彙，是指由飲食精微通過胃、脾、肺、三焦等臟腑的作用而生成的營養物質。津液分為在脈內的和在脈外的，前者是構成血液的成分，後者則遍佈於組織間隙之中。津和液雖然經常一起提，但在性質、分佈和功用等方面有所不同。

津液的主要成分是水和各種無機鹽、有機物，如葡萄糖、胺基酸和脂肪等。它的生成與脾胃的運化功能密切相關，經過脾胃的腐熟，飲食中的精微物質被吸收轉化為水谷精微，再經由肺和三焦的作用，形成津液。津液在人體內的分佈廣泛，既有在脈內的，也有在脈外的。

津液在人體內發揮著重要的作用。它能滋潤臟腑組織，為細胞提供水分和營養物質，並運行氣血，濡養臟腑和肌膚。此外，津液還能調節體溫和維持體液平衡，防止水液滯留或脫失。

當津液不足時，人們可能會出現口乾、舌燥、咽乾、皮膚乾燥、大便乾結、小便短赤、心煩、失眠、多夢、健忘等症狀。津液不足的病因主要有飲食不節、情志不遂、久病體虛和外感六淫等。

治療津液不足時，應根據具體的病因進行辨證施治。可以通過調節飲食，注意飲食的清淡；調節情緒，保持心情舒暢；調理脾胃，增強體質；以及根據病邪性質進行適當的治療。

總之，津液是人體新陳代謝的重要物質，它的平衡對於人體健康非常重要。在日常生活中，我們應該注意養護津液，保持飲食的清淡，多吃新鮮蔬果，保持良好的心情，進行適度的運動，並增強體質，以防津液不足。