《中醫詞典》解釋「津氣」的意思

津氣

津氣是指人體內的水液和陽氣，是人體生命活動的基礎。津液是人體內的體液，包括血液、汗液、唾液、淚液、鼻涕、腸液、尿液等。陽氣則是人體內的熱能，為人體生命活動提供動力。

津液能滋潤臟腑、濡養肌膚、滑利關節，是人體正常生理活動所必需的。陽氣則可以溫煦全身、推動血液循環、維持人體的正常代謝。津氣不足，會導致人體出現一系列的病症，如口乾舌燥、皮膚乾燥、便祕、尿少、乏力、畏寒等。

脾胃的正常運化對於津氣的生成和運行有著重要的作用。脾胃是人體的消化系統，負責食物的消化和吸收。它將食物中的水液和營養物質吸收後，轉化為津液和陽氣，並將其輸送到全身各處。

津氣的調節主要通過飲食和起居來進行。飲食要清淡、易消化，不宜過量。起居要規律，不宜熬夜、勞累。在天氣乾燥的時候，要多喝水，多吃水果和蔬菜，以補充津液。

津氣的古籍記載

《黃帝內經》中說：「津液者，水谷之精也，其味甘而淡，其色白而清，其氣和而潤，其用滋養而利。」

《素問·生氣通天論》中說：「飲入於胃，遊溢精氣，上輸於肺，通調水道，下輸膀胱，而滲入津液，分爲清濁，清者爲尿，濁者爲便。」

《靈樞·本神篇》中說：「津液者，所以養神也。」

津氣的臨床應用

津氣不足是臨床常見的病症。津氣不足的患者常常會出現口乾舌燥、皮膚乾燥、便祕、尿少、乏力、畏寒等症狀。治療津氣不足主要以補益津液和溫煦陽氣為主。常用的中藥有生地、麥冬、天冬、沙參、玉竹、百合、白朮、茯苓、甘草等。

結語

津氣的維持對於人體的正常運行至關重要。因此，要注意保養津氣。飲食要清淡、易消化，不宜過量。起居要規律，不宜熬夜、勞累。在天氣乾燥的時候，要多喝水，多吃水果和蔬菜，以補充津液。