《中醫詞典》解釋「金氣肅降」的意思

金氣肅降是指肺氣肅降。肺主氣，屬金，金性肅降，肺亦有清肅下降的生理功能，故稱。肺氣肅降，則氣道能暢，呼吸正常，皮毛滋潤，三焦水道通調；肺失肅降，則呼吸短促，咳嗽痰多。

肺主一身之氣，肺氣肅降，則氣道能暢，呼吸正常。肺主皮毛，肺氣肅降，則皮毛滋潤。肺主三焦，肺氣肅降，則三焦水道通調。

肺失肅降，則會出現以下症狀：

• 呼吸短促：肺失肅降，則肺氣不降，不能上通于肺，則會出現呼吸短促的症狀。
• 咳嗽痰多：肺失肅降，則肺氣不降，不能下通于肺，則會出現咳嗽痰多的症狀。
• 皮膚乾燥：肺失肅降，則肺氣不降，不能上通于肺，則會出現皮膚乾燥的症狀。
• 水腫：肺失肅降，則肺氣不降，不能下通于肺，則會出現水腫的症狀。

金氣肅降是肺氣正常運行的表現，肺失肅降則會出現一系列的症狀。因此，要保持肺氣正常運行，就需要保持金氣肅降。

以下是一些可以幫助金氣肅降的方法：

• 多吃具有滋陰潤肺、清肺降火的食物，如百合、銀耳、蓮子、梨、枇杷等。
• 多喝水，保持呼吸道濕潤。
• 戒菸限酒，避免吸入有害物質。
• 適當運動，增強肺部功能。
• 保持良好的心情，避免情緒激動。

金氣肅降是肺氣正常運行的表現，肺失肅降則會出現一系列的症狀。因此，要保持肺氣正常運行，就需要保持金氣肅降。我們可以通過多吃具有滋陰潤肺、清肺降火的食物，多喝水，戒菸限酒，適當運動，保持良好的心情等方法來幫助金氣肅降。