《中醫詞典》解釋「戒怒歌」的意思

戒怒歌

《類修要訣》中有一首養生歌括，叫做「戒怒歌」，歌曰：

君不見，大怒衝天貫鬥牛，擎拳嚼齒怒雙眸。兵戈水火亦不畏，暗傷性命君知否？

又見，楚霸王、周公瑾，匹馬烏江空自刎，只因一氣殞天年，空使英雄千載忿！

對時人，須戒性，縱使鬧中還取靜。假若一怒不老軀，亦至血衰生百病。

耳欲聾，又傷眼，誰知怒氣傷肝膽。血氣方剛宜慎之，莫待臨危悔時晚。

這首歌通過楚霸王和周公瑾的例子，告訴我們，發怒會傷身，甚至會導致死亡。所以，我們在日常生活中，一定要控制自己的情緒，不要輕易發怒。

如果我們真的控制不住自己的情緒，而發了怒，也不要過於自責，只要在事後，能夠反省自己的錯誤，並且改正，就沒有什麼大不了的。

另外，我們還要注意，不要在生氣的時候做決定，因為生氣的時候，我們的情緒不穩定，很容易做出錯誤的決定。

所以，在生氣的時候，我們最好先冷靜下來，然後再做決定。

戒怒歌，是一首關於控制情緒的養生歌括。歌中通過楚霸王和周公瑾的例子，告訴我們，發怒會傷身，甚至會導致死亡。所以，我們在日常生活中，一定要控制自己的情緒，不要輕易發怒。