《中醫詞典》解釋「戒怒歌」的意思

雲端中醫編輯組 - 最後更新:2024-01-15

名詞介紹


戒怒歌

《類修要訣》中有一首養生歌括,叫做「戒怒歌」,歌曰:

君不見,大怒衝天貫鬥牛,擎拳嚼齒怒雙眸。兵戈水火亦不畏,暗傷性命君知否?

又見,楚霸王、周公瑾,匹馬烏江空自刎,只因一氣殞天年,空使英雄千載忿!

對時人,須戒性,縱使鬧中還取靜。假若一怒不老軀,亦至血衰生百病。

耳欲聾,又傷眼,誰知怒氣傷肝膽。血氣方剛宜慎之,莫待臨危悔時晚。

戒怒歌是一首傳達控制情緒重要性的養生歌括。歌中透過楚霸王和周公瑾的例子告訴我們,發怒會傷害身體,甚至可能導致死亡。因此,在日常生活中,我們必須學會控制自己的情緒,避免輕易發怒。

即使我們無法完全控制自己的情緒,發怒後也不應過度自責。只要事後能夠反省並改正錯誤,就沒有什麼大不了的事情。

另外,我們還應該注意,在生氣時避免做出重要決定。因為在情緒不穩定的狀態下,我們容易做出錯誤的決策。

因此,在生氣時最好先冷靜下來,然後再做決定。

戒怒歌是一首關於控制情緒的養生歌括。歌中透過楚霸王和周公瑾的例子告訴我們,發怒會傷害身體,甚至可能導致死亡。因此,在日常生活中,我們必須學會控制自己的情緒,避免輕易發怒。