《中醫詞典》解釋「踩法」的意思

踩法

踩法為中醫推拿手法之一，屬重刺激類技術，主要透過醫者以單足或雙足踩踏於患者治療部位，並配合節律性彈跳施力。此法強調力道深透，需精準控制壓力與頻率，故施術時醫者通常需借助欄桿、吊桿等輔助工具，以調節自身體重對患部的影響，同時確保足尖始終接觸踩踏部位，避免衝擊過劇。

操作特點

1. 施力方式：以足底或足跟為著力點，利用身體重量垂直下壓，結合小幅彈跳產生波動式壓力，使力道滲透至深層肌肉、筋膜及經絡。
2. 適應部位：因踩踏壓力強勁，臨床多用於腰背部，尤其針對腰椎間盤突出、腰肌勞損等痺證，藉由重力牽引與按壓，鬆解局部氣血瘀滯。其他肌肉豐厚處如臀部偶爾應用，但胸腹及四肢等薄弱區域則罕見。

中醫理論基礎
踩法作用機制與「通則不痛」原則相符，透過外力直接刺激膀胱經、督脈等陽經，促進經氣運行，達到行氣活血、舒筋活絡之效。其彈跳節奏可模擬「導引」動態，調節體內氣機升降，尤其適合寒濕凝滯或氣滯血瘀型腰痛。

歷史淵源
踩法可追溯至古代導引按蹻術，《黃帝內經》提及「按」與「蹺」結合的療法，後世發展為腳踏技法。清代《醫宗金鑑》進一步記載以足輔助推拿的應用，強調「分筋錯骨」時需剛柔並濟，與現代踩法理念相通。

技術要領

• 力度控制：依患者體質與證型調整，實證者可稍加重，虛證或年邁者需輕緩。
• 節奏配合：彈跳頻率宜均勻，約每分鐘60-80次，與患者呼吸節奏相協調，以增強氣血流通。

此手法屬專業技法，需嚴格訓練方能掌握深淺，避免損傷。