《中醫詞典》解釋「擦面」的意思

擦面 - 自我推拿方法名

擦面，即擦洗面部。《理瀹駢文》曰：“擦面，以兩手掌擦面，自上而下，自下而上，如洗面狀。”擦面有疏通經絡、清潔皮膚、美容養顏等作用。

擦面的方法

1. 兩手掌相疊，輕輕按摩面部，由額部向下至下巴，再由下巴向上至額部，反覆多次。
2. 擦面時要用力均勻，動作輕柔，以免損傷皮膚。

擦面的好處

1. 疏通經絡，促進血液循環，改善面部氣色。
2. 清潔皮膚，去除油脂和污垢，使皮膚更加光滑細膩。
3. 促進新陳代謝，延緩衰老，使皮膚更加年輕有活力。

擦面的注意事項

1. 擦面前要洗淨雙手，以免將細菌帶到面部。
2. 擦面時動作要輕柔，避免用力過猛。
3. 擦面時間不宜過長，一般每次5-10分鐘即可。
4. 擦面後要注意保濕，可以使用保濕面霜或乳液。
5. 有皮膚病或面部有傷口的人不宜擦面。
6. 孕婦和哺乳期婦女不宜擦面。
7. 老年人皮膚較薄，擦面時動作要更輕柔。
8. 擦面後如有不適，應立即停止。

擦面是一項簡單易行的保健方法，堅持每天擦面，可以有效改善皮膚狀況，保持容顏美麗。但要注意擦面的注意事項，避免損傷皮膚。