《中醫詞典》解釋「腳踝骱」的意思

腳踝骱，又稱腳踝關節，是人體下肢的重要關節，位於小腿與足部的連接處，由脛骨、腓骨和距骨組成。腳踝骱的功能是負重、支撐、穩定和運動足部。

腳踝骱的解剖結構

腳踝骱由脛骨、腓骨和距骨組成。脛骨和腓骨的下端形成踝穴，距骨的下端嵌入踝穴，並與脛骨和腓骨的下端形成三個關節面：脛距關節、腓距關節和距舟關節。脛距關節是腳踝骱的主要關節，由脛骨和距骨的下端構成，是一個滑動關節。腓距關節由腓骨和距骨的下端構成，是一個微動關節。距舟關節由距骨和舟骨的下端構成，是一個鞍狀關節。

腳踝骱的運動

腳踝骱的運動包括背伸、跖屈、內翻和外翻。背伸是指腳踝向上翹起，跖屈是指腳踝向下彎曲，內翻是指腳踝向內側旋轉，外翻是指腳踝向外側旋轉。

腳踝骱的功能

腳踝骱的主要功能是負重、支撐、穩定和運動足部。負重是指腳踝骱承受人體體重的重量。支撐是指腳踝骱保持足部的穩定性。穩定是指腳踝骱防止足部過度外翻或內翻。運動是指腳踝骱使足部能夠進行背伸、跖屈、內翻和外翻的運動。

腳踝骱的損傷

腳踝骱的損傷主要包括扭傷、脫位和骨折。扭傷是指腳踝骱的韌帶損傷，脫位是指腳踝骱的骨頭移位，骨折是指腳踝骱的骨頭斷裂。腳踝骱的損傷會導致疼痛、腫脹、活動受限和關節不穩定。

腳踝骱的治療

腳踝骱的損傷的治療方法包括休息、冰敷、壓迫和抬高患肢，以及藥物治療、物理治療和手術治療。休息是指避免使用受傷的腳踝，冰敷是指用冰塊冷敷受傷的腳踝，壓迫是指用繃帶或彈力襪包紮受傷的腳踝，抬高患肢是指將受傷的腳踝抬高到心臟以上的位置。藥物治療包括使用非甾体抗炎藥（NSAIDs）和止痛藥。物理治療包括使用熱療、超聲波治療、電療和運動療法。手術治療是指在嚴重的情況下，通過手術修復受損的韌帶、骨頭或關節。

腳踝骱的預防

腳踝骱的損傷可以通過以下方法進行預防：

• 避免穿著不合腳的鞋子。
• 避免在光滑的地面上行走。
• 避免在運動前不做熱身運動。
• 在運動時注意安全。
• 定期鍛鍊腳踝的肌肉。

腳踝骱是人體下肢的重要關節，它的功能是負重、支撐、穩定和運動足部。腳踝骱的損傷會導致疼痛、腫脹、活動受限和關節不穩定。腳踝骱的治療方法包括休息、冰敷、壓迫和抬高患肢，以及藥物治療、物理治療和手術治療。腳踝骱的損傷可以通過以下方法進行預防：避免穿著不合腳的鞋子、避免在光滑的地面上行走、避免在運動前不做熱身運動、在運動時注意安全、定期鍛鍊腳踝的肌肉。