《中醫詞典》解釋「腳踝骱」的意思

腳踝骱的重要性及結構

腳踝骱又稱為腳踝關節，是人體下肢的重要關節，位於小腿與足部連接處，由脛骨、腓骨和距骨組成。腳踝骱的主要功能包括負重、支撐、穩定和運動足部。

腳踝骱由脛骨、腓骨和距骨組成。脛骨和腓骨的下端形成踝穴，距骨的下端嵌入踝穴，並與脛骨和腓骨的下端形成三個關節面：脛距關節、腓距關節和距舟關節。脛距、腓距、距舟關節分別由脛骨、距骨構成，腳踝骱主要由此組成。

腳踝骱的運動

腳踝骱可進行背伸、蹠屈、內翻和外翻四種運動。背伸是指腳踝向上翹起，蹠屈是指腳踝向下彎曲，內翻是指腳踝向內側旋轉，外翻是指腳踝向外側旋轉。

腳踝骱的功能及損傷

腳踝骱主要具有負重、支撐、穩定和運動足部的功能。負重是指腳踝骱承受人體體重的重量，支撐則保持足部穩定，穩定是防止足部過度外翻或內翻，運動是讓足部可進行背伸、蹠屈、內翻和外翻的運動。

腳踝骱的損傷主要包括扭傷、脫位和骨折。扭傷是指腳踝骱韌帶損傷，脫位則是腳踝骱的骨頭移位，骨折則是腳踝骱的骨頭斷裂。這些損傷會引起疼痛、腫脹、活動受限和關節不穩定等問題。

腳踝骱的治療及預防

腳踝骱損傷的治療方法包括休息、冰敷、壓迫和抬高患肢，以及藥物治療、物理治療和手術治療。休息是指避免使用受傷的腳踝，冰敷是指用冰塊冷敷受傷的腳踝，壓迫是用繃帶或彈力襪包紮受傷的腳踝，抬高患肢是指將受傷的腳踝抬高到心臟以上的位置。藥物治療包括使用非甾體抗炎藥（NSAIDs）和止痛藥。物理治療則包括熱療、超聲波治療、電療和運動療法。手術治療主要用於嚴重情況下修復損傷的韌帶、骨頭或關節。

腳踝骱損傷的預防措施包括：避免穿著不合腳的鞋子、避免在光滑的地面上行走、避免在運動前不做熱身運動、在運動時注意安全、定期鍛鍊腳踝的肌肉。注意這些方法可以降低腳踝骱損傷的風險。