《中醫詞典》解釋「腳後跟穴」的意思

腳後跟穴

腳後跟穴為中醫經外奇穴之一，首見於唐代孫思邈所著《千金要方》，其定位與「女膝穴」相同。此穴位於足跟部，具體位置在跟骨結節下緣正中處，或於足跟後側正中線與跟腱附着部之間取穴。

中醫理論與功能

1. 經絡聯繫
   腳後跟穴雖屬經外奇穴，然足跟部為足少陰腎經所過之處，《靈樞·經脈》載腎經「循內踝之後，別入跟中」，故該穴與腎氣相通。中醫認為「腎主骨」，此穴可反映腎氣盛衰，亦能調節骨病與下肢氣血運行。
2. 主治範疇
   傳統記載中，腳後跟穴多用於局部病症，如足跟痛、跟骨骨刺（足跟痹）、下肢疲勞。另因腎經循行關係，間接可輔治腎虛腰膝酸軟、夜尿頻多等虛損之症。古醫籍亦提及此穴用於癲狂、驚悸，可能與足跟部為「精氣之根」的理論相關。
3. 刺灸方法
   臨床多以艾灸為主，用溫和灸或隔薑灸，每次5-10分鐘；針刺時需深刺至骨膜，得氣後行平補平瀉手法。因跟部皮薄肉少，古法強調「灸勝於針」，以避免傷及跟骨或肌腱。

與女膝穴之異同

《千金要方》未明確區分腳後跟穴與女膝穴，後世部分醫家將二者視為同穴異名。然明代《類經圖翼》提及女膝穴定位略異，位於「足跟後赤白肉際」，可能更偏向跟腱附着處。兩穴主治相近，然女膝穴文獻中多強調其治癒癰疽、齒痛等熱症，反映穴位微調之妙用。

現代應用探討

現代中醫臨床中，此穴常與太溪、崑崙等腎經、膀胱經穴位配伍，強化補腎強骨或舒筋活絡之效。實驗研究顯示，刺激足跟部穴位能改善局部微循環，緩解跟腱炎或足底筋膜炎，與中醫「通則不痛」理論相合。

此穴雖非十二正經所屬，然其療效體現中醫「以痛為腧」的取穴智慧，亦反映經外奇穴「一穴多治」的特色。