《中醫詞典》解釋「腳後跟穴」的意思

腳後跟穴，又稱女膝穴，是位於腳後跟的穴位。該穴出現在《千金要方》中，同時也是足太陽膀胱經的絡穴。它位於足跟部，在外踝的後方下方，正好是跟腱附著處。這個穴位布滿了足底內側神經、腓腸神經和足底動靜脈。該穴位主要用於治療足跟痛、腳氣、腳腫、腳麻木、膝痛和下肢痿痺等症狀。

定位方面，可在正坐或仰臥的狀態下，將足跟的外側向上翹起，然後在外踝的後方下方，跟腱附著處按壓此穴位。

操作方面，可以用手指的指腹按揉穴位，也可以搭配艾灸來進行。

關於穴位的作用，腳後跟穴是足太陽膀胱經的絡穴，具有舒筋活絡、通經活血、消腫止痛的功效。

在配伍方面，可以配合承山穴、委中穴來緩解足跟痛；配合三陰交穴、太溪穴來緩解腳氣；配合足三里穴、陽陵泉穴來緩解膝痛；配合太沖穴、三陰交穴來緩解下肢痿痺。

使用此穴位時需注意，由於腳跟部的皮下組織比較厚，按壓時力度要適當，以免損傷皮膚。