《中醫詞典》解釋「降龍伏虎」的意思

降龍伏虎

降龍伏虎是氣功內丹術術語。龍指心火，虎指腎水。謂以真意（元神之用）使心火下降而濟腎水，腎水上潤以制心火，則水火交合無間，性情自伏而助丹成。

《性命圭旨全書》：「降之者，制其心中真火。」「伏之者，伏身中真水。」

降龍伏虎是內丹術中一種修煉方法，通過調息、導引、意守等方法，使心火下降，腎水上行，水火交融，從而達到修煉的目的。

降龍伏虎的具體方法如下：

1. 調息：調息是內丹術中的基本功，通過調息可以使氣血流通，陰陽平衡。調息的方法有很多，常見的有腹式呼吸、逆呼吸、順呼吸等。
2. 導引：導引是內丹術中一種行氣的方法，通過導引可以引導氣血在經絡中流通，從而達到疏通經絡、調和氣血的目的。導引的方法有很多，常見的有八段錦、五禽戲等。
3. 意守：意守是內丹術中一種修煉方法，通過意守可以使心神集中，從而達到入靜的目的。意守的方法有很多，常見的有守丹田、守玄關等。

降龍伏虎是一種比較高級的內丹術修煉方法，需要有一定的基礎才能修煉。如果沒有基礎，可以先從基礎的功法練習起，等到功夫有了一定基礎之後，再開始修煉降龍伏虎。

降龍伏虎是一種非常有效的修煉方法，如果能夠堅持修煉，可以達到強身健體、延年益壽的目的。但是，降龍伏虎也是一種比較危險的修煉方法，如果沒有掌握正確的方法，很容易出現意外。因此，在修煉降龍伏虎之前，一定要先了解清楚相關的知識，並且在有經驗的師傅指導下進行修煉。