蔣維喬（1873-1958年），清末至民國時期的氣功學家。

蔣維喬（1873-1958年），是清末至民國時期的氣功學家。他的字是竹莊，號因是子。他出生在江蘇武進，曾就讀於南菁書院，與丁福保、曹穎甫等同學。

蔣先生曾擔任江蘇省教育廳廳長，也在上海商務印書館編譯所工作。此外，他也是光華大學的教授和中文系主任，還擔任過誠明文學院的院長。1949年後，他擔任上海文史研究館的副館長。

蔣維喬從小體弱多病，曾患有肺結核和咯血證。後來通過氣功鍛煉的方式康復，因此他專注研究以呼吸療法來預防和治療疾病。他創造了一種靜坐法氣功保健強身的方法，並取得了良好的效果。

蔣維喬著有多本著作，其中包括《因是子靜坐法正續編》、《因是子靜坐衛生實驗談》、《中國的習靜養生法》、《廢止朝食論》等。

在《因是子靜坐法正續編》一書中，蔣維喬寫道：「靜坐法是一種通過調息、調身、調心來達到身心健康的養生方法。調息是指調整呼吸，使呼吸均勻、深長、緩慢；調身是指調整身體姿勢，使身體放鬆、舒適；調心是指調整心態，使心平氣和、心無雜念。靜坐時，要全身放鬆，閉目養神，心無雜念，意守丹田。靜坐時間一般為20-30分鐘，每天早晚各一次。長期堅持靜坐，可以改善睡眠、增強體質、提高免疫力、延緩衰老。」

蔣維喬所創造的靜坐法是一種簡單易行的養生方法，適用於任何年齡段的人。只要堅持練習，就能夠獲得良好的效果。

以下是蔣維喬的靜坐法具體步驟：

1. 選擇一個安靜、舒適的環境，坐在椅子上或盤腿坐在地上，雙手放在膝蓋上，上身挺直，肩膀放鬆。
2. 閉上眼睛，深呼吸幾次，讓身心放鬆。
3. 把注意力集中在丹田（肚臍下方）的位置，默唸「一」字，一遍一遍地重複。
4. 保持這個姿勢，直到時間到。
5. 打開眼睛，慢慢站起來。

蔣維喬的靜坐法可以改善睡眠、增強體質、提高免疫力、延緩衰老。只要堅持練習，就能夠獲得良好的效果。