《中醫詞典》解釋「肩髓」的意思

肩髓是指位於肩骨內的骨髓。《素問.玉機真臟論》中提到，肩髓內消使肩部的大骨變得乾枯、大肉下陷，並使肩部的動作力量越來越衰弱。

肩髓在人體中扮演著重要的角色，主要功能是滋養肩部的肌肉和骨骼，同時起到緩衝的作用。若肩髓不足，就會導致肩部肌肉和骨骼的營養供應不足，進而引起肩部疼痛和僵硬等症狀。

肩髓不足的原因有很多，比如長期勞累、外傷、疾病等。建議可以從以下方式調理：

• 多攝取富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，以補充營養。
• 適當進行肩部運動，以增強肩部肌肉的力量。
• 避免長時間保持同一姿勢，以減輕肩部負擔。
• 注意保暖，避免受涼。

當肩髓不足的症狀嚴重時，可以考慮使用針灸、推拿、按摩等中醫療法進行治療。

肩髓不足是一種常見的疾病，若不及時治療，將影響肩部功能，甚至影響日常生活。因此，如果肩部出現疼痛、僵硬等症狀，應及早就醫進行檢查和治療。