《中醫詞典》解釋「疾行」的意思

疾行

疾行是中醫學中的術語，指快速行走。在《素問．氣厥論》中提到：「水氣客於大腸，疾行則鳴濯濯，如囊裹漿。」可見疾行時，人體內部的水分會隨之排出，同時也能排除體內的廢物。疾行時，呼吸和心率會加快，這有助於促進血液循環、加速新陳代謝，達到排毒養生的效果。

此外，疾行還能夠增強體質，提高免疫力。疾行時，肌肉和關節會受到鍛煉，這有助於增強力量和耐力，提升抵抗力。

另外，疾行對於減肥也非常有效。疾行時，人體會消耗大量的能量，有助於減少體重。

疾行是一種簡單易行的運動，具有很多好處。不過，在疾行時也需要注意一些事項。首先，要循序漸進，避免一下子就跑得太快。其次，要注意安全，避免在人多的地方疾行。最後，要注意保暖，在寒冷的天氣中進行疾行。

總之，疾行是一種非常好的運動方式，能夠幫助人體排毒養生、增強體質、提高免疫力和減肥瘦身。但在進行疾行時，一定要注意安全。