《中醫詞典》解釋「肌肉之本」的意思

肌肉之本，即唇和舌。《靈樞.經脈》：「唇舌者。肌肉之本也。脈不榮則肌肉軟，肌肉軟則舌萎人中滿。」

唇舌，是人體的器官，也是肌肉的起始點。如果經脈不通，就會導致肌肉鬆弛無力，舌頭萎縮，人中部位隆起。

唇舌是肌肉之本，如果唇舌不健康，就會影響到全身肌肉的健康。因此，要保持唇舌的健康，就要注意經絡的通暢，平時可以多按摩唇舌周圍的穴位，比如說地倉穴、承漿穴、迎香穴等。

另外，還要注意飲食和生活習慣，不要吃辛辣刺激的食物，不要熬夜，保持良好的睡眠。如果出現唇舌不健康的情況，要及時就醫，以免耽誤病情。

唇舌是肌肉之本

唇舌是人體的器官，也是肌肉的起始點。唇舌的健康與否，直接影響到全身肌肉的健康。因此，要保持全身肌肉的健康，就必須要重視唇舌的保養。

唇舌的保養方法

1. 保持口腔清潔

口腔是唇舌所在的地方，如果口腔不清潔，就會滋生細菌，影響唇舌的健康。因此，要保持口腔清潔，每天早晚刷牙，飯後漱口，定期洗牙。

2. 多吃新鮮蔬果

蔬果中含有豐富的維生素和礦物質，可以幫助滋潤唇舌，保持唇舌的健康。因此，要多吃新鮮蔬果，尤其是富含維生素C的食物，比如說檸檬、橙子、西紅柿等。

3. 注意休息

充足的睡眠可以幫助修復肌肉，保持肌肉的健康。因此，要注意休息，每天保證7-8小時的睡眠時間。

4. 避免熬夜

熬夜會影響人體的正常代謝，導致肌肉鬆弛無力。因此，要避免熬夜，養成早睡早起的好習慣。

5. 適當運動

適當的運動可以幫助增強肌肉，保持肌肉的健康。因此，要適當運動，比如說散步、慢跑、游泳等。

6. 保持良好的心態

良好的心態可以幫助緩解壓力，保持身心健康。因此，要保持良好的心態，避免情緒波動。

唇舌不健康的表現

1. 唇色暗淡

唇色暗淡是唇舌不健康的一種表現。唇色暗淡的原因有很多，比如說缺乏維生素、貧血、肝功能異常等。如果出現唇色暗淡的情況，要及時就醫，找出原因，對症治療。

2. 唇部乾燥

唇部乾燥是唇舌不健康的另一種表現。唇部乾燥的原因有很多，比如說缺水、缺乏維生素、皮膚乾燥等。如果出現唇部乾燥的情況，可以塗抹潤唇膏，或者用蜂蜜塗抹唇部，緩解乾燥的症狀。

3. 唇部起皮

唇部起皮是唇舌不健康的又一種表現。唇部起皮的原因有很多，比如說缺水、缺乏維生素、皮膚乾燥等。如果出現唇部起皮的情況，可以塗抹潤唇膏，或者用蜂蜜塗抹唇部，緩解乾燥的症狀。

4. 唇部潰瘍

唇部潰瘍是唇舌不健康的一種嚴重表現。唇部潰瘍的原因有很多，比如說感染、免疫力低下等。如果出現唇部潰瘍的情況，要及時就醫，找出原因，對症治療。

結語

唇舌是肌肉之本，唇舌的健康與否，直接影響到全身肌肉的健康。因此，要保持全身肌肉的健康，就必須要重視唇舌的保養。如果出現唇舌不健康的情況，要及時就醫，找出原因，對症治療。