《中醫詞典》解釋「肌膚」的意思

肌膚

肌膚，肌肉皮膚的通稱。《素問·五臟生成》：「肌膚者，陰陽之府也。」《靈樞·本神》：「皮膚者，五臟六腑之華也。」肌膚是人體的保護屏障，具有保護臟腑、調節體溫、排泄廢物、貯存營養等功能。

肌膚的構造由表皮、真皮和皮下組織三部分組成。表皮是肌膚的最外層，由一層扁平細胞組成，具有保護肌膚、防止水分蒸發和細菌侵入的功能。真皮是肌膚的中間層，由膠原纖維、彈性纖維和網狀纖維組成，具有支撐肌膚、維持肌膚彈性和張力的功能。皮下組織是肌膚的最深層，由脂肪細胞、結締組織和血管等組成，具有保護肌膚、維持體溫和貯存能量的功能。

肌膚的色澤、厚度和彈性受多種因素影響，如年齡、性別、遺傳、營養、疾病等。隨著年齡的增長，肌膚的膠原纖維和彈性纖維逐漸減少，肌膚變得鬆弛、乾燥、無彈性。女性的肌膚比男性的肌膚更細膩、柔軟。遺傳因素也影響肌膚的性狀，有些人天生皮膚白皙、細膩，而有些人天生皮膚粗糙、暗沉。營養不良、睡眠不足、長期熬夜等不良生活習慣會導致肌膚乾燥、暗沉、粗糙。一些疾病，如糖尿病、甲狀腺疾病等，也會影響肌膚的健康。

肌膚是人體最大的器官，也是人體與外界環境的直接接觸部位。因此，要保持肌膚健康，需要注意以下幾點：

• 保持良好的飲食習慣，多吃新鮮蔬果，補充足夠的水分。
• 養成良好的生活習慣，早睡早起，適量運動，戒菸戒酒。
• 避免長時間在陽光下暴曬，使用防曬霜。
• 定期進行皮膚護理，選擇適合自己膚質的護膚品。
• 一旦發現肌膚有異常，要及時就醫。

肌膚是人體健康的晴雨表，只有保持肌膚健康，才能保持身體健康。