《中醫詞典》解釋「機」的意思

機，即髖樞。《素問.骨空論》中提到：「坐而膝痛治其機……俠髖為機。」骨空論指的是解釋關節運動的理論，其中的「機」指髖關節。根據王冰的註解，「機」是指髖骨兩側接觸的部位。《醫宗金鑒.正骨心法要旨》中也提到：「髖骨外向之凹，其形似臼，以納髀骨之上端如杵也，名曰機。」

髖樞（機）是人體髖關節的一個重要結構，位於髖骨兩側，呈凹陷狀，可以容納大腿骨的上端，起著穩定髖關節的作用。機在人體行走、跑步等動作中扮演著重要的角色。

機的功能包括：

1. 穩定髖關節：機是一個凹陷的結構，可以容納大腿骨的上端。當大腿骨在髖關節中活動時，機可以幫助穩定髖關節，防止其過度活動。
2. 協助髖關節的運動：機可以幫助髖關節在各個方向上進行運動。例如，當大腿向前伸展時，機可以幫助髖關節向前旋轉。
3. 減輕髖關節的負擔：機可以吸收一部分的衝擊力，從而減輕髖關節的負擔。

保養機的方法包括：

1. 避免長時間站立或坐著：過長時間的站立或坐著會增加髖關節的負擔，因此要避免長時間的靜態姿勢。
2. 適度運動：合理的運動可以增強髖關節的肌肉力量，並減輕髖關節的負擔。
3. 控制體重：過重會增加髖關節的負擔，因此保持健康的體重對機的保養很重要。
4. 避免穿高跟鞋：高跟鞋會增加髖關節的負擔，因此要避免長時間穿著高跟鞋。
5. 使用護具：若出現髖關節疼痛情況，可以使用護具來減輕疼痛。

機是人體髖關節的重要結構，其功能十分重要。因此，我們應該重視機的保養，以免損傷髖關節。