《中醫詞典》解釋「步」的意思

步是一個中醫名詞，它有多種含義。

1. 行走：《素問·五臟生成》提到「足受血而能步」，意思是足部得到充足的血液供應，足部是人體行走的重要器官。而《靈樞·天年》則說「三十歲，五臟定，肌肉堅固，血脈盛滿，故好步」，表示三十歲時，人體的五臟功能已經成熟，肌肉強壯，血液供應充足，因此行走能力較好。

2. 散步，緩行：《靈樞·經脈》中提到「灸則強食生肉，緩帶披髮，大杖重履而步」，這是一種中醫外治方法的描述。人受完灸治療後，需要多吃生肉，並且緩慢地走路，這樣可以促進血液循環和新陳代謝。

3. 指跨出一步的距離：《靈樞·五色》提到「其間欲方大，去之十步，皆見於外」，這裡的「其間」指的是兩個物體之間的距離，當兩個物體之間的距離較大時，兩者之間的差異就更加明顯。「去之十步」指的是兩個物體之間的距離為十步。

4. 運氣學說：根據運氣學說，以六十日又八十七刻半為一步，一年分為六個步（也稱為客氣和間氣）。《素問·六微旨大論》中說「所謂步者，六十度而有奇」，表示一個步等於六十日又八十七刻半。《素問·至真要大論》提到「間氣者，紀步也」，間氣指的是節氣。根據這個理論，一年分為六個步，每個步裡有四個節氣。具體來說，第一步包括立春、雨水、驚蟄和春分；第二步包括清明、穀雨、小滿和夏至；第三步包括芒種、小暑、大暑和立秋；第四步包括處暑、白露、秋分和寒露；第五步包括霜降、冬至、小寒和大寒；第六步包括立春、雨水、驚蟄和春分。

參考資料：

1. 《素問·五臟生成》
2. 《靈樞·天年》
3. 《靈樞·經脈》
4. 《靈樞·五色》
5. 《素問·六微旨大論》
6. 《素問·至真要大論》