《中醫詞典》解釋「灰陷」的意思

灰陷是指痘疹出現稠密、顏色呈灰色、根部無紅暈且頂部陷入的一種情況。它屬於中醫學中的五陷之一，其它四種是白陷、黑陷、黃陷、赤陷。白陷表示痘疹顏色為白色，根部有紅暈，頂部微陷；黑陷的顏色為黑色，根部有紅暈，頂部微陷；黃陷的顏色則是黃色，根部有紅暈，頂部微陷；而赤陷的顏色則是紅色，根部有紅暈，頂部微陷。

灰陷的形成原因是氣血大虛，氣質和血液是生命活動的基礎，若氣虛則血未能生，血虛則氣未能附。當氣血大虛時，無法維持肌膚的滋養，因此痘疹呈灰色，根部無紅暈且頂部陷入。

治療灰陷的方法是補益氣血。可以使用人參、黃芪、白朮和甘草等中草藥，這些草藥具有補氣益血的效果。此外，還可以使用當歸、熟地、白芍和川芎等中草藥，這些草藥具有補血活血的效果。

預防灰陷的方法是要注意飲食調養。多攝取富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，減少攝取辛辣刺激的食物。同時，保持良好的生活習慣，戒煙戒酒，適度休息，避免過度勞累。適當進行體育鍛煉，增強體質，提高免疫力，也有助於預防灰陷的發生。