《中醫詞典》解釋「黃昏」的意思

黃昏

在中醫學中，黃昏指傍晚時分，約為日落前後，屬一日之中陽氣漸衰、陰氣漸生的過渡階段。《素問·金匱真言論》云：「日中至黃昏，天之陽，陽中之陰也。」此句闡明黃昏雖仍屬陽氣範疇，然其性已轉為「陽中之陰」，體現自然界陰陽消長的規律。

從經絡氣血流注觀之，黃昏對應足少陰腎經氣血較旺之時。腎為先天之本，主藏精，與人體生長發育及生殖功能密切相關。此時陰氣初升，適宜靜養以助腎氣涵藏，避免過度耗散陽氣。

四時陰陽理論中，黃昏類比於秋季，同具「收斂」之性。《黃帝內經》強調「春夏養陽，秋冬養陰」，黃昏時分亦當順應自然，減少劇烈活動，以防擾動陽氣。歷代醫家認為，此時可進行輕緩導引或調息，以協調體內陰陽之氣。

此外，五運六氣學說中，黃昏屬「陽明燥金」主令，氣候偏燥，人體易現肺衛失調之症，如咽乾、皮膚燥癢等。故養生可酌食潤燥之品，如百合、麥冬，以應天時。

綜觀之，黃昏於中醫不僅為時間概念，更是陰陽轉化之關鍵時段，與人體臟腑、經絡及養生實踐皆具深層聯繫。