《中醫詞典》解釋「還丹」的意思

還丹（Huan Dan）是一個中醫名詞和氣功學術語，指的是煉製丹藥的方法和過程。在道教內丹術中，還丹是一個重要的概念，指的是通過煉功中精氣神的交互影響變化過程，讓人體達到長生不老、返璞歸真的境界。

還丹的概念最早出現在《周易參同契》，這是一本對道教內丹術的理論和方法進行探討的經典之一。該書以《周易》為基礎，並以丹道為核心，解釋了道教內丹術的理論和實踐方法。

在《周易參同契》中，還丹是指煉製外丹的方法。外丹是指利用金屬、礦物等物質作為原料，通過火候、溫度等手段，煉製成具有藥用價值的丹藥。還丹的方法有多種，其中最常見的是九還九轉法。九還九轉法是指將原料反覆煉製九次，每次煉製都會產生新的物質，直到最後煉製出具有藥用價值的丹藥。

除了外丹，還丹還有一個重要的涵義是內丹術中的精氣神的交互影響變化過程。內丹術認為，人體是一個小宇宙，與外界的大宇宙相通。通過內丹術的修煉，可以提升人體的精氣神，使其達到返璞歸真、長生不老的境界。

例如，《修真太極混之指玄圖.祕傳還丹訣》中就提到了還丹是指出而復還本處的意思。這句話的意思是，還丹是指將精氣神從外界收回，讓其回歸到本體。內丹術認為，精氣神是人體的根本，只有將精氣神收回本體，才能達到修煉的目的。

總而言之，還丹是道教內丹術的重要概念之一，指的是煉製丹藥和提升人體精氣神的方法和過程。通過還丹，人體可以達到返璞歸真、長生不老的境界。在修真的道路上，還丹是一個重要的關鍵。