《中醫詞典》解釋「踝骨」的意思

踝骨，俗名孤拐骨。指踝關節處的骨性隆起。內側的稱內踝，是脛骨的下端，外側的稱外踝，是腓骨的下端。又古代手腕兩旁的圓形高骨（尺骨莖突和橈骨莖突）亦名踝骨。

楊上善說：「足脛骨與足腕骨相屬之處著脛骨端內外高骨名曰內外踝；手之臂骨之端內外高骨亦名為踝也。」

踝骨是人體重要的骨骼之一，它位於腳踝處，由內踝和外踝組成。內踝是脛骨的下端，外踝是腓骨的下端。踝骨的功能是支撐腳踝，並協助腳踝的活動。

踝骨是人體運動中的重要部位，如果踝骨受傷，會影響到腳踝的活動，甚至會導致行走困難。因此，平時要注意保護踝骨，避免受傷。

踝骨的保養方法如下：

1. 避免穿高跟鞋或過緊的鞋子。
2. 避免劇烈運動。
3. 在運動前要做好熱身運動。
4. 在運動後要拉伸踝關節。
5. 平時可以做一些踝關節的鍛鍊，以增強踝關節的力量和穩定性。

如果踝骨出現疼痛、腫脹、活動受限等症狀，要及時到醫院就診，以免耽誤病情。

踝骨是人體重要的骨骼之一，它的保養很重要。平時要注意保護踝骨，避免受傷。如果踝骨出現疼痛、腫脹、活動受限等症狀，要及時到醫院就診。