《中醫詞典》解釋「後天之本」的意思

後天之本，指脾胃。人體生命活動的營養物質依賴脾胃消化、吸收水谷精微，故稱脾胃為後天之本。

《醫宗必讀》：「一有此身，必資谷氣，谷入於胃，灑陳於六腑而氣至，和調於五臟而血生，而人資以為生者也，故曰後天之本在脾。」

脾胃為後天之本，是指脾胃是人體後天生長、發育、維持生命活動的基礎。脾胃主運化水谷，化生精微，供給全身各臟腑組織器官所需的營養物質，以維持人體生命活動。脾胃功能正常，則氣血充足，臟腑功能協調，人體健康；脾胃功能失常，則氣血不足，臟腑功能失調，可導致各種疾病。

脾胃為後天之本，其主要生理功能有以下幾個方面：

1. 主運化水谷：脾胃是人體消化系統的中心，主要負責對食物進行消化、吸收和轉化。脾主升清，胃主降濁，二者相互配合，共同完成對食物的消化吸收。
2. 化生精微：脾胃將食物中的營養物質轉化為人體所需的各種精微物質，供給全身各臟腑組織器官使用。
3. 統攝血液：脾胃具有統攝血液的作用，可以防止血液外溢。
4. 運化水液：脾胃可以將體內多餘的水液轉化為津液，並將其輸送到全身各個部位，以維持體內水液的平衡。
5. 主肌肉：脾胃具有生化肌肉的作用，可以促進肌肉的生長和發育。
6. 主四肢：脾胃具有統攝四肢的作用，可以維持四肢的正常活動。
7. 主口味：脾胃具有主口味的作用，可以影響人的飲食喜好。
8. 主運化：脾胃具有運化水谷、化生精微、統攝血液、運化水液、主肌肉、主四肢、主口味等多種生理功能，是人體後天生長、發育、維持生命活動的基礎。

脾胃為後天之本，其功能正常與否，對人體健康至關重要。因此，我們在日常生活中要注意養護脾胃，以保持脾胃功能的正常。

養護脾胃的方法有很多，主要包括以下幾個方面：

1. 飲食調養：飲食是脾胃的主要營養來源，因此，要注意飲食的合理搭配，以清淡、易消化、富含營養的食物為主，避免暴飲暴食和過度飲酒。
2. 起居調養：起居是指睡眠和休息，要注意勞逸結合，不要過度勞累，也不要長期熬夜。
3. 情志調養：情志是指人的精神情緒，要保持心情舒暢，避免情緒激動。
4. 運動鍛鍊：運動鍛鍊可以增強脾胃功能，提高機體免疫力。
5. 藥物治療：如果脾胃功能出現異常，可以通過藥物治療來改善症狀。

通過以上幾種方法，可以有效地養護脾胃，保持脾胃功能的正常，從而維持人體健康。