關於醫家<洪基>的簡介

洪基（字九肖）是明代醫家，出生在新安（今安徽徽州地區）。他精通醫學，著有《攝生總要》九卷，其中包括《攝要祕部總要》四卷、《種子祕剖》二卷、《房術奇書》二卷、《種子方剖》一卷。

洪基在《攝生總要》中提出了“攝生”的概念，他認為“攝生”是保養身體、防止疾病和延年益壽的方法。他認為“攝生”的方法包括飲食、起居、情志和房事等方面。

在《攝生總要》中，洪基還介紹了“房事”的養生方法。他主張房事要適度，不可過度，否則會對身體造成傷害。他列舉了一些禁忌情況，包括在過度疲勞、飢餓、飽食、醉酒、大怒、大喜、大悲、大恐、大驚、大寒、大熱、大暑、大寒、大雨、大雪和大風等情況下不宜進行房事。

洪基的《攝生總要》是一部重要的中醫養生著作，對後世產生了深遠的影響。他的“攝生”思想和“房事”養生方法對現代人仍然具有重要的參考價值。

以下是《攝生總要》中關於“房事”養生方法的內容：

1. 房事不宜在過度疲勞、飢餓、飽食、醉酒、大怒、大喜、大悲、大恐、大驚、大寒、大熱、大暑、大寒、大雨、大雪、大風等情況下進行。
2. 房事不宜過度，過度的房事會對身體造成傷害。
3. 房事前要做好準備，包括清潔身體、排空大小便、放鬆心情。
4. 房事時要動作緩慢、輕柔，避免劇烈運動。
5. 房事後要注意休息，避免立即洗澡、飲酒或進食。

洪基的《攝生總要》是一部重要的中醫養生著作，對後世產生了深遠的影響。他的“攝生”思想和“房事”養生方法對現代人仍然具有重要的參考價值。