《中醫詞典》解釋「合陰」的意思

合陰，又稱為營衛合陰，是中醫學中的術語，指的是營衛在夜半時分真陰隆盛之時會合。營衛是人體的防禦系統，夜半合陰可以增強人體的免疫能力，預防疾病的發生。中醫經典《靈樞.營衛生會》中提到：「夜半而大會，萬民皆臥，命曰合陰。」馬蒔註解道：「合陰者，皆靜而臥，真陰勝之候也。」

合陰是身體的正常生理現象，但如果合陰時間過長，就會導致陰氣過盛，陽氣不足，出現一系列不適症狀，如疲勞、乏力、食慾不振、失眠等。

如果出現合陰的症狀，可以透過以下方法加以調理：

1. 適當增加運動量，增強體質。
2. 多選擇溫補的食物，例如羊肉、牛肉、雞肉等。
3. 減少生冷、寒涼的食物攝取。
4. 保持良好的睡眠習慣。
5. 避免熬夜和過度勞累。

若合陰的症狀嚴重，建議就醫尋求醫生的治療。