膊井

膊井，也被稱為肩井，是出自《太平聖惠方》的名詞。

《太平聖惠方》是一部宋代醫學著作，由宋太宗趙光義主持編撰，太醫局的醫師們共同執筆，共計有三十六卷。這本書對於中國古代醫學的發展產生了深遠的影響。

膊井穴位於人體肩部，位於肩峯上緣後方，與肩井穴相同高度。

膊井穴是人體的一個重要穴位，具有疏通經絡、調和氣血、緩解疼痛等功效。

膊井穴的主要用於治療肩部疼痛、上肢麻木、頭痛、目眩、耳鳴等症狀。

按摩膊井穴可以舒緩肩部疼痛、上肢麻木等症狀。

艾灸膊井穴可以治療肩周炎、頸椎病等疾病。

經常按摩、艾灸膊井穴可以改善人體健康狀態，提高生活質量。

膊井穴的定位方法如下：

1. 坐正或仰臥，讓肩部放鬆。

2. 找到肩峯上緣後方，與肩井穴平齊的位置。

3. 用手指按壓該位置，如果感到酸脹感，那麼就找到了膊井穴。

膊井穴的按摩方法如下：

1. 使用手指指腹按壓膊井穴，力度要能感受到酸脹感。

2. 每次按壓持續1到3分鐘，每天重複2到3次。

膊井穴的艾灸方法如下：

1. 點燃艾條，距離皮膚約3到5釐米的距離，燻烤膊井穴。

2. 每次燻烤持續5到10分鐘，每天重複1到2次。

膊井穴的注意事項如下：

1. 孕婦不宜艾灸膊井穴。

2. 如果有皮膚破損、感染等情況，不宜按摩、艾灸膊井穴。

3. 在按摩、艾灸膊井穴時，力度要適中，以免損傷皮膚。

經常按摩、艾灸膊井穴有助於調節人體機能，預防和治療疾病，提升生活質量。