《中醫詞典》解釋「寒暑」的意思

寒暑是中醫的名詞，指的是四季氣候的冷暖變化。《靈樞.本神》中提到，智者的養生方法必須順應四季的寒暑變化。

寒暑是自然界客觀存在的現象，同時也是人體生理活動的重要調節因素。寒暑的變化會影響人體的臟腑功能和氣血運行，進而對人的健康產生影響。

寒暑對人體的影響主要有以下幾方面：

寒邪和暑邪是兩種不同的外邪。寒邪侵襲人體會導致陽氣受損，出現畏寒、發熱、頭痛、身痛、無汗、腹痛、嘔吐等症狀；暑邪侵襲人體會導致陰液受損，出現發熱、煩躁、口渴、汗多、尿黃、便祕等症狀。

寒暑的變化會影響人體的臟腑功能。寒冷刺激人體會導致陽氣收斂，陰氣外浮，影響脾胃的運化功能，出現腹脹、腹瀉等症狀；暑熱刺激人體會導致陽氣外散，陰液內耗，影響心、肝、肺、腎等臟腑的功能，出現心煩、口渴、尿黃、便祕等症狀。

寒暑的變化還會影響人體的氣血運行。寒冷刺激人體會導致氣血運行不暢，出現四肢冰冷、手腳麻木等症狀；暑熱刺激人體會導致氣血運行加速，出現心煩、口渴、汗多等症狀。

因此，在寒暑交替的季節需要注意防寒保暖，避免受寒暑邪的侵襲，以免影響健康。

以下是一些寒暑養生的方法：

• 順應寒暑，保持適宜的溫度和濕度。
• 注意保暖，避免受寒。
• 夏季要注意防暑，避免中暑。
• 適量鍛鍊，增強體質。
• 飲食清淡，不食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物。
• 保持良好的精神狀態，避免情緒激動。

總結來說，寒暑是自然界氣候變化的一部分，對人體健康有重要影響。要注意順應寒暑的變化，避免受寒暑邪的侵襲，以保持健康。