《中醫詞典》解釋「寒暑」的意思

雲端中醫編輯組 - 最後更新:2023-11-20

名詞介紹


寒暑是中醫名詞,指四季氣候的冷暖變化。《靈樞[1].本神》:「故智者[2]養生也,必順四時[3]而適寒暑。」

寒暑是自然界客觀存在的現象,也是人體生理活動的重要調節因素。寒暑的變化,會影響人體的臟腑功能和氣血運行,進而影響人的健康。

寒暑對人體的影響主要有以下幾方面:

  • 寒邪[4]和暑邪是兩種不同的外邪,寒邪侵襲人體,會導致人體陽氣受損,出現畏寒、發熱[5]頭痛、身痛[6]無汗腹痛嘔吐等症狀;暑邪侵襲人體,會導致人體陰液受損,出現發熱、煩躁口渴、汗多、尿黃、便秘等症狀。
  • 寒暑的變化,會影響人體的臟腑功能。寒冷刺激人體,會導致陽氣收斂,陰氣外浮,影響脾胃的運化功能,出現腹脹腹瀉等症狀;暑熱刺激人體,會導致陽氣外散,陰液內耗,影響心、肝、肺、腎等臟腑的功能,出現心煩、口渴、尿黃、便秘等症狀。
  • 寒暑的變化,會影響人體的氣血運行。寒冷刺激人體,會導致氣血運行不暢,出現四肢冰冷、手腳麻木等症狀;暑熱刺激人體,會導致氣血運行加速,出現心煩、口渴、汗多等症狀。

因此,在寒暑交替的季節,要注意防寒保暖,避免受寒暑邪的侵襲,以免影響健康。

寒暑的養生方法

  • 順應寒暑,保持適宜的溫度和濕度。
  • 注意保暖,避免受寒。
  • 夏季注意防暑,避免中暑
  • 適當鍛鍊,增強體質。
  • 飲食清淡,不吃生冷、油膩、辛辣等刺激性食物。
  • 保持良好的精神狀態,避免情緒激動。

寒暑是自然界客觀存在的現象,也是人體生理活動的重要調節因素。在寒暑交替的季節,要注意防寒保暖,避免受寒暑邪的侵襲,以免影響健康。

參考資訊


  1. 靈樞經(東周戰國時期的中醫學作品)_百度百科

  2. 智者(智者)_百度百科

  3. 四時(詞語釋義)_中文百科全書

  4. 寒邪 - 医学百科

  5. 發熱衣3個NG穿法竟越穿越冷!發熱衣最暖穿搭1招在北海道也不怕

  6. 身痛逐瘀汤_中医大宝库