《中醫詞典》解釋「寒露」的意思

寒露節氣

寒露是中醫名詞，指的是欲凝結的寒涼露氣。在《素問．六元正紀大論》中有提到：「五之氣，慘令已行，寒露下，霜乃早降。」

寒露節氣是秋季的第五個節氣，每年的公曆10月8日或9日將進入寒露節氣。這表示秋季正式開始，天氣逐漸變涼，白天時間縮短，夜晚時間延長。此時的氣候適宜，也是一個收穫的季節。

在寒露節氣，我們需要注意養生保健，以下幾點是需要特別注意的：

1. 保暖：要避免受涼感冒，注意穿著適當保暖的衣物。
2. 飲食調理：多吃溫熱滋補的食物，如羊肉、牛肉、雞肉、魚肉、豆製品、蔬菜、水果等。
3. 適當運動：進行適當的運動，增強體質。
4. 心情管理：保持良好的心情，避免精神壓力過大。

寒露節氣是一個美好的季節，也是一個收穫的季節。我們應該好好把握這個時期，注重養生保健，過上健康的生活。