《中醫詞典》解釋「寒露」的意思

寒露是中醫名詞，指將欲凝結的寒涼露氣。《素問.六元正紀大論》：「五之氣，慘令已行，寒露下，霜乃早降。」

寒露是二十四節氣之一，也是秋季的第五個節氣，時間在公曆每年的10月8日或9日。寒露節氣的到來標誌著秋季的正式開始，此時我國大部分地區天氣涼爽，白天時間逐漸縮短，夜晚時間逐漸延長。寒露節氣也是一個收穫的季節，此時農作物已經成熟，可以開始收割了。

寒露節氣的養生保健要注意以下幾點：

1. 要注意保暖，避免受涼感冒。
2. 要注意飲食調理，多吃溫熱滋補的食物，如羊肉、牛肉、雞肉、魚肉、豆製品、蔬菜、水果等。
3. 要注意適當運動，增強體質。
4. 要保持良好的心情，避免精神壓力過大。

寒露節氣是一個美好的季節，也是一個收穫的季節。我們要好好把握這個季節，養生保健，健康生活。