骸厭穴

骸厭穴，又稱骸厭，是人體經絡穴位之一，出自《素問·氣穴論》。骸厭是指膝下外側骨的狹窄處，在膝蓋下方外側，腓骨小頭後緣凹陷處。

骸厭穴的主治症狀包括膝關節疼痛、下肢麻木、半身不遂、小腿抽筋等。按摩骸厭穴可以緩解這些症狀。

按摩骸厭穴的功效

1. 緩解膝關節疼痛：按摩骸厭穴可以疏通經絡，活血化瘀，緩解膝關節疼痛。
2. 改善下肢麻木：按摩骸厭穴可以調節下肢血液循環，改善下肢麻木。
3. 治療半身不遂：按摩骸厭穴可以調節神經功能，緩解半身不遂的症狀。
4. 預防小腿抽筋：按摩骸厭穴可以調節肌肉功能，預防小腿抽筋。

按摩骸厭穴的方法

1. 用雙手拇指指腹按揉骸厭穴，每次3-5分鐘，每天2-3次。
2. 用雙手掌根部按揉骸厭穴，每次3-5分鐘，每天2-3次。
3. 用艾條灸骸厭穴，每次5-10分鐘，每天1-2次。

按摩骸厭穴的注意事項

1. 骸厭穴是人體的重要穴位，不可隨意針灸，以免造成不良後果。
2. 如果有皮膚破損、感染等情況，不宜按摩骸厭穴。
3. 如果有心臟病、高血壓等疾病，不宜長時間按摩骸厭穴。
4. 如果出現不適症狀，應立即停止按摩骸厭穴，並諮詢醫生。