《中醫詞典》解釋「骸厭」的意思

骸厭，又稱骸厭穴，是人體經絡穴位之一，出自《素問·氣穴論》。

骸厭，指膝下外側骨的狹窄處。《素問.氣穴論》：「寒熱俞在兩骸厭中二壯。」王冰註：「骸厭謂膝外俠膝之骨厭中也。」

骸厭穴的位置：在膝蓋下方外側，腓骨小頭後緣凹陷處。

主治：膝關節疼痛、下肢麻木、半身不遂、小腿抽筋等。

按摩骸厭穴，可以緩解膝關節疼痛、下肢麻木、半身不遂、小腿抽筋等症狀。

具體操作方法：用雙手拇指指腹按揉骸厭穴，每次3-5分鐘，每天2-3次。

需要注意的是，骸厭穴是人體的重要穴位，不可隨意針灸，以免造成不良後果。

【按摩骸厭穴的功效】

1、緩解膝關節疼痛

骸厭穴是治療膝關節疼痛的常用穴位。按摩骸厭穴可以疏通經絡，活血化瘀，緩解膝關節疼痛。

2、改善下肢麻木

骸厭穴有調節下肢血液循環的作用。按摩骸厭穴可以改善下肢血液循環，緩解下肢麻木。

3、治療半身不遂

骸厭穴有調節神經功能的作用。按摩骸厭穴可以改善神經功能，緩解半身不遂的症狀。

4、預防小腿抽筋

骸厭穴有調節肌肉功能的作用。按摩骸厭穴可以改善肌肉功能，預防小腿抽筋。

【按摩骸厭穴的方法】

1、用雙手拇指指腹按揉骸厭穴，每次3-5分鐘，每天2-3次。

2、用雙手掌根部按揉骸厭穴，每次3-5分鐘，每天2-3次。

3、用艾條灸骸厭穴，每次5-10分鐘，每天1-2次。

【按摩骸厭穴的注意事項】

1、骸厭穴是人體的重要穴位，不可隨意針灸，以免造成不良後果。

2、如果有皮膚破損、感染等情況，不宜按摩骸厭穴。

3、如果有心臟病、高血壓等疾病，不宜長時間按摩骸厭穴。

4、如果出現不適症狀，應立即停止按摩骸厭穴，並諮詢醫生。