《中醫詞典》解釋「腘中」的意思

膕中穴

膕中穴，也稱作委中穴，位於膝後的彎曲處，即膕窩中央。該穴位於股二頭肌腱與半腱肌腱之間，有膕動脈、膕靜脈及脛神經通過。

功能與應用：

• 膕中穴是足太陽膀胱經的腧穴，具有疏通經絡、緩解疼痛、調理脾胃等作用。
• 主治下肢痿痹、膝關節疼痛、小腿抽筋、腰腿疼痛、腸鳴腹瀉、泄瀉、痢疾等症。

取穴方法：

• 正坐或仰臥位，屈膝。
• 手指輕按在膕窩中央，確保位於股二頭肌腱與半腱肌腱之間。

按摩方法：

• 用拇指指腹按揉膕中穴，每次3-5分鐘，每天2-3次。

艾灸方法：

• 用艾條懸灸膕中穴，每次5-10分鐘，每天1-2次。

注意事項：

• 由於膕中穴位於膕窩中央，有膕動脈、膕靜脈及脛神經通過，使用時不可用力過度，以免損傷血管和神經。

相關穴位：

• 膕中穴常與委中穴、承山穴、陽陵泉穴等穴位配伍，用於治療下肢痿痹、膝關節疼痛等症。
• 膕中穴與足三里穴、陽陵泉穴等穴位配伍，用於治療腸鳴腹瀉、泄瀉、痢疾等症。