《中醫詞典》解釋「關陵」的意思

關陵穴

關陵穴位於人體膝關節上方，髕骨外側端的凹陷中。該穴名意指膽經經氣在此散熱冷凝而成水濕。關陵穴有舒筋活絡、清熱利濕、通經活血的功效。

主要功效：

• 舒筋活絡
• 清熱利濕
• 通經活血

主治疾病：

• 膝關節疼痛
• 下肢麻木
• 屈伸不利
• 膝關節積液
• 半月板損傷
• 膝關節滑膜炎
• 坐骨神經痛

搭配穴位：

1. 與陽陵泉穴、足三里穴配合使用，有舒筋活絡、清熱利濕的作用，主治膝關節疼痛、下肢麻木、屈伸不利。
2. 與血海穴、三陰交穴配合使用，有舒筋活絡、通經活血的作用，主治膝關節積液、半月板損傷、膝關節滑膜炎。
3. 與委中穴、承山穴配合使用，有舒筋活絡、清熱利濕的作用，主治坐骨神經痛。

保健方法：

1. 按摩：用手指指腹按揉關陵穴，每次100次，每天2-3次。
2. 艾灸：用艾條灸關陵穴，每次10-15分鐘，每天1次。
3. 拔罐：用拔罐器拔罐關陵穴，每次10-15分鐘，每天1次。

注意事項：

1. 關陵穴不可過度刺激，以免損傷膝關節。
2. 關陵穴不宜在月經期間和孕期使用。
3. 關陵穴附近有血管和神經，在進行針灸、艾灸、拔罐等治療時，要注意操作的安全性。