《中醫詞典》解釋「關陵」的意思

關陵穴，出自《針灸大全》。即膝陽關。

關陵穴位於人體的膝關節上方，髕骨外側端的凹陷中。

該穴名意指膽經經氣在此散熱冷凝而成水濕。本穴物質為膽經經氣至此散熱冷凝而化為水濕，水濕在此冷凝而成寒濕之氣，寒濕之氣有向下沉降的趨勢，故名關陵。

關陵穴有舒筋活絡、清熱利濕、通經活血的功效。主治膝關節疼痛、下肢麻木、屈伸不利、膝關節積液、半月板損傷、膝關節滑膜炎、坐骨神經痛等。

關陵穴配陽陵泉穴、足三里穴，有舒筋活絡、清熱利濕的作用，主治膝關節疼痛、下肢麻木、屈伸不利。

關陵穴配血海穴、三陰交穴，有舒筋活絡、通經活血的作用，主治膝關節積液、半月板損傷、膝關節滑膜炎。

關陵穴配委中穴、承山穴，有舒筋活絡、清熱利濕的作用，主治坐骨神經痛。

關陵穴的保健方法

1、按摩：用手指指腹按揉關陵穴，每次100次，每天2-3次。

2、艾灸：用艾條灸關陵穴，每次10-15分鐘，每天1次。

3、拔罐：用拔罐器拔罐關陵穴，每次10-15分鐘，每天1次。

關陵穴的注意事項

1、關陵穴不可過度刺激，以免損傷膝關節。

2、關陵穴不宜在月經期間和孕期使用。

3、關陵穴附近有血管和神經，在進行針灸、艾灸、拔罐等治療時，要注意操作的安全性。