《中醫詞典》解釋「宮」的意思

宮音是五音之一，具有沉宏雄壯、大而和緩的特點。根據《素問·陰陽應象大論》，五音分別是宮、商、角、徵、羽，也與五臟相對應。其中，宮音屬土，對應著脾臟。脾臟是中醫理論中的土屬器官，主要負責運化水谷，是人體氣血生化之源。

因此，脾音宮具有與脾臟特性相符的特點，能夠調和脾胃，促進消化吸收，增強人體體質。臨床上，宮音可用於治療脾胃虛弱、消化不良、食慾不振等症狀。此外，宮音還能調節情緒，緩解壓力。

為了養生保健，可以通過多種方式來接觸宮音。其中包括聽宮音、唱宮音和敲宮音等方法。首先，可以選擇一些宮音的音樂來聆聽，放鬆身心，緩解壓力。其次，可以選擇一些宮音的歌曲，跟著唱，可以調節情緒，改善睡眠。此外，還可以用手掌或木棒敲擊宮音的樂器，如古琴、揚琴等，疏通經絡，調理氣血。

宮音養生保健方法簡單易行，根據個人需求選擇適合的方式進行，並堅持長期練習，可以取得良好的保健效果。