《中醫詞典》解釋「胳膊」的意思

胳膊，即上臂，又名膊、肐膊。在《傷科補要》中指出臂是指上身兩大支之通稱，其中一個名稱為肱，也就是俗稱的肐（胳）膊。

胳膊是人體上肢的一部分，位於肩膀和肘部之間，由上臂、前臂和手組成。其中，上臂由肱骨組成，是胳膊最粗壯的部分，肱骨中有三個部分：上端、中段和下端。前臂由尺骨和橈骨組成，尺骨是前臂內側的骨頭，橈骨則是前臂外側的骨頭。手由腕、掌和指所構成，腕由8塊小骨頭組成，掌由5塊掌骨組成，指由14塊指骨組成。

胳膊在人體中扮演重要的角色，不僅可以進行各種動作，如舉手、拿東西、寫字等，還能感受外界的溫度、觸覺和疼痛。

胳膊的運動主要依賴於肩、肘和腕關節，肩關節完成屈伸、外展、內收和旋轉等動作，肘關節完成屈伸和旋前旋後等動作，腕關節則完成屈伸、外展、內收和旋前旋後等動作。

至於胳膊的感覺則主要依賴上臂皮神經、前臂皮神經和正中神經的傳導。上臂皮神經負責傳導上臂外側的觸覺和疼痛感覺，前臂皮神經負責傳導上臂前側的觸覺和疼痛感覺，正中神經則負責傳導上臂前內側的觸覺和疼痛感覺。

為了保護好胳膊，避免受傷，我們有一些胳膊保健的建議：

• 避免過度使用胳膊。
• 注意胳膊的姿勢，不要長時間保持一個姿勢。
• 避免單手提重物，如果需要提重物，要使用雙手。
• 注意保暖，避免胳膊受涼。
• 定期做胳膊的運動，增強胳膊的力量和柔韌性。
• 如果胳膊出現疼痛、腫脹、麻木等症狀，要及時就醫。

胳膊是我們重要的運動和感覺器官，因此，要特別注意保護和照顧好它！