《中醫詞典》解釋「鬲肓」的意思

鬲肓穴位與作用

鬲肓穴位於胸骨下端、劍突上方，左右各一，是任脈上的重要穴位。通過按摩鬲肓穴，可以調理氣血、疏通經絡，並具有補益元氣的作用。臨床上，常用於治療胸悶氣短、心悸、失眠、健忘、咳嗽、氣喘、胃痛、嘔吐等症狀。現代醫學研究也證實，鬲肓穴還可以調節心血管、呼吸系統、消化系統等功能，對冠心病、心律失常、肺心病、慢性支氣管炎、胃炎、消化不良等疾病具有一定療效。

按摩方法

1. 用雙手中指指腹按在鬲肓穴上，稍用力按壓，保持3-5秒鐘，然後放鬆。重複以上動作，每次按摩5-10分鐘。
2. 也可以用大拇指指腹按在鬲肓穴上，順時針和逆時針方向各按摩30次。

注意事項

1. 按摩鬲肓穴時，力度要適中，不宜過重。
2. 患有心臟病、高血壓、肺病等疾病的人不宜按摩鬲肓穴。
3. 女性在月經期間不宜按摩鬲肓穴。

鬲肓穴是人體氣血運行的中樞，也是人體元氣的重要所在。通過按摩鬲肓穴，可以調節氣血運行，提升身體的健康。如果有相關症狀，建議尋求專業醫師的指導，並在其指導下進行相應的按摩治療。