關於醫家<高濂>的簡介

高濂（生卒年不詳），字深甫，明代錢塘（今浙江杭州）人，生活於萬曆年間（1573-1620年前後），為文學家兼養生學家，尤精於中醫養生理論與實踐。其著作《遵生八箋》十九卷，系統性整合中醫養生學說，涵蓋四時調攝、起居宜忌、飲食療養、丹方秘藥等範疇，為明代養生文獻之重要代表。

學術背景與中醫思想

高濂深受《黃帝內經》「天人相應」理論影響，主張養生須順應自然節律。其著作強調「陰陽調和」與「五行生剋」原則，例如《四時調攝箋》中，依春生、夏長、秋收、冬藏之特性，提出相應的導引、服食與情志調攝法，與《素問·四氣調神大論》一脈相承。

《遵生八箋》中的中醫養生特色

1. 四時養生
   高濂詳述二十四節氣對人體氣血運行之影響。如春季宜「廣步於庭」以疏肝氣，夏季忌貪涼以防脾陽受損，體現「因時制宜」的中醫治未病理念。
2. 飲食本草
   書中《飲饌服食箋》收錄大量藥膳方，結合食物性味（寒熱溫涼）與臟腑關係。如「山藥粥」健脾益氣，「菊花茶」清肝明目，反映「藥食同源」思想，並參考《本草綱目》等典籍，辨析藥物配伍禁忌。
3. 導引吐納
   高濂推崇道家養生術，收錄「八段錦」「六字訣」等導引法，強調「氣行則血行」之理，與《諸病源候論》導引療法相呼應，用以調暢氣機、預防癥瘕積聚。
4. 丹藥與外治法
   書中記載多種膏丹丸散製法，如「太乙紫金丹」用於辟穢解毒，另載艾灸、薰香等外治法，展現明代醫家對「內外兼治」的重視。

歷史影響

《遵生八箋》融合儒釋道養生觀，並以中醫理論為核心，對後世《壽世青編》《老老恆言》等養生著作影響深遠。高濂結合文學筆法與醫理闡述，使深奧醫術通俗化，促進養生文化在民間的普及。

其學術貢獻在於系統化整理散佚養生文獻，並賦予實用性詮釋，成為研究明代中醫養生學不可或缺的典籍。