《中醫詞典》解釋「骭骨」的意思

骭骨

骭骨，解剖結構名。即脛骨。《靈樞.逆順肥瘦》：「其下者，註少陰之大絡，出於氣街，循陰股內廉，入腘中，伏行骭骨內，下至內踝之後屬而別。」

骭骨，又稱脛骨，是人體下肢最重要的負重骨之一，位於小腿後側，上端與股骨下端構成膝關節，下端與距骨構成踝關節。骭骨長約35厘米，呈圓柱形，前面稍扁，後面隆起，有三個面：前面為骭骨前面，有腓動脈和腓深神經通過；後面為骭骨後面，有腓靜脈和腓深神經通過；外側面為骭骨外側面，有腓神經通過。骭骨內側有一個凹陷，稱為脛骨內踝，是跟腱附著處。

骭骨是人體下肢重要的負重骨，其主要功能是支撐身體重量，並在行走、跑步等活動中起到緩衝作用。骭骨受傷後，會出現疼痛、腫脹、活動受限等症狀，嚴重者甚至會導致骨折。

骭骨的保養方法主要包括以下幾點：

1. 避免過度負重。骭骨是人體下肢最重要的負重骨，如果過度負重，會增加骭骨的損傷風險。因此，在日常生活中要避免過度負重，尤其是在進行劇烈運動時，要注意保護好骭骨。
2. 注意局部保暖。骭骨位於小腿後側，受風寒侵襲後容易發生損傷。因此，在寒冷的季節要注意局部保暖，可以穿上厚襪子或保暖鞋。
3. 適當進行鍛鍊。適當的鍛鍊可以增強骭骨的強度和韌性，減少損傷的發生。在鍛鍊時，要注意循序漸進，避免過度運動。
4. 定期檢查。如果出現骭骨疼痛、腫脹等症狀，要及時到醫院進行檢查，以排除骨折等疾病。

骭骨是人體下肢重要的負重骨，其保養方法主要包括避免過度負重、注意局部保暖、適當進行鍛鍊和定期檢查。在日常生活中，要注意保護好骭骨，避免發生損傷。