《中醫詞典》解釋「憊」的意思

憊，是一種極度疲憊、睏乏的狀態，引伸有衰竭敗壞之義。它不同於一般的疲勞，而是一種身心俱疲、精力枯竭的狀態。憊，往往是由於長期的勞累、疾病、或者情緒低落等原因引起的。

除了指身體上的疲憊，憊也指精神上的疲憊。當一個人長期處於壓力之下，或者經歷了重大的挫折，就會感到精神疲憊。這種精神疲憊，往往會導致身體上的不適，如失眠、食慾不振、頭痛等。

憊是一種不健康的狀態，如果長期處於此狀態，將影響身體和精神的健康。因此，當感到疲憊時，一定要注意休息，調節好身心狀態。

《素問.脈要精微論》提到：「腰者腎之府，轉搖不能，腎將憊矣。」這句話意指腰部是腎臟的府藏，如果腰部不能轉動，腎臟就會衰竭。腰部是腎臟的重要部位，若腰部出現問題，將會影響到腎臟功能。因此，需要注意保護腰部，預防腰部受傷。