《中醫詞典》解釋「肝腎虧損痛經」的意思

肝腎虧損痛經是一種婦科病症，多由先天稟賦不足，或後天不注意保養，導致肝腎虧損，精虧血少，沖任不足，經行之後胞脈益虛，故經後小腹綿綿作痛，喜按，經來量少色淡，腰膝酸軟，頭暈耳鳴等。

肝腎虧損痛經的治療，宜調補肝腎，方用調肝湯，或六味地黃湯加人參、麥門冬、黃芪。

肝腎虧損痛經的預防，應注意調理好自己的身體，保持良好的生活習慣，避免過度勞累，不吃辛辣刺激的食物，不熬夜，保持心情舒暢，適當運動，增強體質。

肝腎虧損痛經的食療方有：

1、枸杞羊肉湯：枸杞子20克，羊肉100克，生薑3片。將羊肉洗淨切片，與枸杞子、生薑一起放入鍋中，加水適量，大火煮沸後轉小火燉至羊肉熟爛，加鹽調味即可食用。此湯具有補肝腎、益精血、強筋骨的功效，適用於肝腎虧損痛經、腰膝酸軟、頭暈耳鳴等症。

2、山藥蓮子粥：山藥30克，蓮子30克，大米100克。將山藥、蓮子洗淨，大米淘洗乾淨，一起放入鍋中，加水適量，大火煮沸後轉小火熬煮至粥成，加白糖調味即可食用。此粥具有補脾益腎、養血安神的功效，適用於肝腎虧損痛經、腰膝酸軟、頭暈耳鳴等症。

3、黑豆烏雞湯：黑豆50克，烏雞1只，生薑3片。將黑豆洗淨，烏雞宰殺洗淨切塊，生薑切片。將黑豆、烏雞、生薑一起放入鍋中，加水適量，大火煮沸後轉小火燉至烏雞熟爛，加鹽調味即可食用。此湯具有補肝腎、益精血、強筋骨的功效，適用於肝腎虧損痛經、腰膝酸軟、頭暈耳鳴等症。

肝腎虧損痛經患者在飲食上應注意以下幾點：

1、多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚、蛋、奶、豆類、蔬菜、水果等。

2、少吃辛辣刺激、油膩生冷的食物。

3、不喝酒、不抽菸。

4、保持良好的心情，避免情緒波動。

5、適當運動，增強體質。

6、定期到醫院檢查，遵醫囑治療。

肝腎虧損痛經患者在日常生活中還應注意以下幾點：

1、保持良好的睡眠，保證充足的睡眠時間。

2、避免過度勞累，注意勞逸結合。

3、保持良好的心情，避免情緒波動。

4、適當運動，增強體質。

5、定期到醫院檢查，遵醫囑治療。

肝腎虧損痛經患者如果出現以下症狀，應立即到醫院就診：

1、經期延長或縮短。

2、經量過多或過少。

3、經血顏色異常，如鮮紅色、暗紅色、黑色等。

4、經血有血塊。

5、伴有腰痛、下腹痛、頭暈、耳鳴等症狀。