《中醫詞典》解釋「付陽」的意思

雲端中醫編輯組 - 最後更新:2024-01-15

名詞介紹


付陽穴

付陽穴,又名跗陽穴,是足少陽膽經的穴位之一。位於足背外側,第五蹠骨基底與跟骨外側緣之間,當第五趾外側緣後方凹陷處。

付陽穴具有疏肝理氣、通絡止痛的功效。主治膽經經絡循行部位的病症,如脅肋脹痛、耳鳴、目眩、頭痛、目赤腫痛、目眥腫痛、耳聾、耳後腫痛、肩背痛、腰痛、下肢痿痹、足跟痛等。

《千金要方》中記載:「付陽,在足跗外側,第五蹠骨基底與跟骨外側緣之間,當第五趾外側緣後方凹陷處。」

按摩方法

按摩付陽穴可以疏肝理氣、通絡止痛。對於脅肋脹痛、耳鳴、目眩、頭痛、目赤腫痛、目眥腫痛、耳聾、耳鳴、耳後腫痛、肩背痛、腰痛、下肢痿痹、足跟痛等有一定的緩解作用。

具體操作方法如下:

  1. 用大拇指指腹按壓付陽穴,力度以感到酸脹為宜,每次按壓5-10秒,重複3-5次。

  2. 用雙手拇指和食指捏住第五趾根部,向後拉,同時用另一隻手的拇指按壓付陽穴,力度以感到酸脹為宜,每次按壓5-10秒,重複3-5次。

  3. 用艾條灸付陽穴,每次灸10-15分鐘,每週灸2-3次。

付陽穴是一個很好的保健穴位,平時可以多按摩、艾灸,有助於疏肝理氣、通絡止痛,緩解各種身體不適。

需要注意的是,付陽穴位於足背外側,位置較為隱蔽,按摩時要注意力度,避免用力過猛,以免造成損傷。另外,孕婦不宜按摩付陽穴。