《中醫詞典》解釋「俯按山源」的意思

俯按山源

俯按山源為中醫導引養生功法之一，其名源於鼻部在經絡學說中的特殊地位。「山源」即指鼻中隔，亦稱「鼻下山源」，在中醫理論中被視為人體氣機升降出入之門戶，與臟腑經絡密切相關。《聖濟總錄》記載：「鼻下山源，是一身之武津，真邪之府，守真者所以遏萬邪。」強調鼻部為正氣與外邪交爭之要衝，調理此處可固護真氣，驅避病邪。

操作方法
以食指與中指指端輕探入兩側鼻孔，挾持鼻中隔，施以柔和揉捏之勁，力度需均勻緩和，使局部氣血流通。隨後叩齒數次，以激發腎氣（中醫認為「齒為骨之餘」，叩齒可補益腎精），再以掌心輕按鼻部片刻，助氣機沉降。此法結合了經絡刺激與氣機調節，體現中醫「形神共調」之原則。

作用機理

1. 寧心安神：鼻為「肺之竅」，而肺主氣、司呼吸，與心氣相通。透過按揉鼻中隔，可調節肺氣宣降，間接安定心神，緩解焦慮。
2. 醒腦開竅：鼻周分佈多條經脈，如手陽明大腸經、足陽明胃經皆循行於此。刺激鼻部能疏通陽明經氣，清利頭目，改善頭暈、倦怠。
3. 治療鼻疾：直接作用於鼻竅，可宣通鼻塞、緩解鼻癢流涕，對鼻淵（鼻竇炎）、鼻鼽（過敏性鼻炎）等症有輔助效果。

理論延伸
中醫認為，鼻中隔內應「祖竅」（上丹田所在），為元神出入之徑。明代醫家張景岳《類經》提及：「鼻為命門之庭」，透過導引鼻部，可調和先天之氣（腎）與後天之氣（脾肺），達到「扶正祛邪」之效。此外，叩齒動作暗合「金水相生」（肺腎互滋）之理，強化了功法之整體調節作用。

此功法簡便易行，融入中醫「治未病」思想，通過日常導引以維繫氣血平和，體現「以通為用」的傳統養生智慧。