《中醫詞典》解釋「俯按山源」的意思

俯按山源

俯按山源，又稱俯按鼻源，是一種導引功法，可以用來治療鼻疾。

方法

1. 用第二和第三指之端，分別伸入兩鼻孔，挾住鼻中隔，輕輕揉捏。
2. 然後，叩齒數下，以手按鼻片刻。

功效

俯按山源可以起到寧心安神、醒腦的作用，還可以治療鼻疾。

《聖濟總錄》中說：「鼻下山源，是一身之武津，真邪之府，守真者所以遏萬邪。」這句話的意思是，鼻中隔是人體的要害部位，是真氣和邪氣交匯的地方。如果能守住鼻中隔，就可以抵禦外邪入侵。

俯按山源可以起到疏通鼻竅、調和氣血的作用，從而達到治療鼻疾的目的。

注意事項

1. 俯按山源時，動作要輕柔，切勿用力過猛。
2. 俯按山源不宜在飯後立即進行，以免影響消化。
3. 俯按山源不適合孕婦和心腦血管疾病患者。

總結

俯按山源是一種簡單易行的導引功法，可以起到寧心安神、醒腦的作用，還可以治療鼻疾。但需要注意的是，動作要輕柔，切勿用力過猛。