《中醫詞典》解釋「服氣」的意思

服氣，中醫名詞。即以調息行氣為主的一類氣功功法，又稱為「食氣」。

服氣功法可包括調氣、淘氣、咽氣、行氣、散氣、委氣、煉氣、閉氣等環節，又有導引、按摩、咽津等輔助手段。通過服氣，既可養生卻老，又可作為闢谷的配合方法。服氣在六朝隋唐時頗為盛行，其後漸見衰減。

服氣的起源很早，在《黃帝內經》中就有記載。《黃帝內經》中說：「服氣者，以鼻吸氣，以口呼氣，令氣滿於腹，則氣滿而腹脹，脹則氣行，行則四肢百骸皆和，和則精神乃治。」這段話是說，服氣的方法是用鼻子吸氣，用嘴呼氣，讓氣充滿腹部，這樣氣就會充足，氣充足了，四肢百骸就會和順，和順了，精神就會正常。

服氣的功效有很多，可以強身健體、延年益壽。《黃帝內經》中說：「服氣者，能使人輕身不老，延年益壽。」這段話是說，服氣可以使人輕身不老，延年益壽。

服氣的方法很簡單，只要每天早晚各服氣一次，每次服氣三十六次就可以了。服氣的時候，要全身放鬆，心平氣和，慢慢地吸氣，慢慢地呼氣，讓氣充滿腹部。服氣的時候，要注意呼吸的節奏，不要急促，也不要停頓。

服氣是一項很好的養生方法，可以讓人身心健康，延年益壽。如果您想長壽，不妨試試服氣。

服氣的注意事項：

1、服氣的時候，要注意呼吸的節奏，不要急促，也不要停頓。 2、服氣的時候，要全身放鬆，心平氣和。 3、服氣的時候，不要吃太飽，也不要空腹。 4、服氣的時候，不要在空氣污染嚴重的地方進行。 5、如果有心臟病、高血壓等疾病，要先諮詢醫生，再進行服氣。

服氣是一項很好的養生方法，但是也要注意它的注意事項，這樣才能安全有效地進行服氣。