《中醫詞典》解釋「撫法」的意思

撫法：一種中醫推拿手法

撫法是一種柔和的推拿手法，用於治療各種急慢性疼痛、炎症和腫脹等症狀。撫法可以緩解肌肉緊張，促進血液循環，改善局部組織代謝，從而達到消腫止痛、鎮靜解痙的目的。

撫法的適應病症

撫法可以用於治療多種疾病，例如：

• 頭痛和偏頭痛
• 頸椎病和肩周炎
• 腰椎間盤突出症
• 膝關節炎
• 痛風
• 胃痛和腹痛
• 腸炎和痢疾
• 月經不調
• 不孕症
• 失眠和多夢

撫法的特點

• 動作輕柔、緩慢。
• 力度適中，不宜過重。
• 手法連貫，均勻。
• 每次撫摩時間不宜過長，一般以5-10分鐘為宜。

如何進行撫法

1. 將手掌或指腹貼放於治療部位上。
2. 用手掌或指腹輕輕按壓，並作直線形或圓周的撫摩。
3. 撫摩的力度要適中，不宜過重。
4. 每次撫摩時間不宜過長，一般以5-10分鐘為宜。

使用撫法的注意事項

• 撫法可以每天進行1-2次，每次撫摩時間不宜超過10分鐘。
• 如果有疼痛、炎症、腫脹等症狀，可以連續進行撫法3-5天，直到症狀緩解。

撫法是一種簡單易學、安全有效的推拿手法，可以用於家庭自我保健。如果有疼痛、炎症、腫脹等症狀，可以嘗試用撫法進行治療。