《中醫詞典》解釋「封君達」的意思

封君達（生卒年不詳），字君達，又稱封君達，東漢道士，出生於隴西（今甘肅隴西）。

封君達通曉醫術及養生之道，以騎青牛為標誌，被尊稱為青牛道士。他曾為漢明帝治病，並成功獲得良好的效果。他在醫學上造詣深厚，著有《封君達養生方》一書，該書主要教授如何透過養生達到長壽的目的。封君達的醫學思想對於後世的醫學發展產生了深遠的影響。

封君達的養生思想主要包含以下幾個方面：

1. 飲食調養：封君達認為飲食對於身體健康至關重要，因此強調飲食的調節。他主張飲食宜清淡，減少攝取肥甘厚味，而增加蔬菜水果的攝取量。
2. 起居調養：封君達認為良好的起居習慣對於身體健康至關重要，因此強調起居的調節。他主張早睡早起，避免熬夜，不暴飲暴食等不良習慣。
3. 情志調養：封君達認為情志對於身體健康至關重要，因此強調情志的調節。他主張保持良好的心態，不生氣，不悲傷，以維持身心的健康。
4. 運動調養：封君達認為適當的運動對於身體健康至關重要，因此強調運動的調節。他主張進行適度的運動，以增強體質。

封君達的養生思想對於後世的醫學發展產生了很大的影響。在唐代，孫思邈在《千金要方》中引用了封君達的養生思想，並加以發揚光大。在宋代，朱震亨在《丹溪心法》中進一步闡述了封君達的養生思想。在明代，李時珍在《本草綱目》中整理了封君達的養生思想。

封君達的養生思想對於中國養生學的發展起到了重要的奠基作用。