《中醫詞典》解釋「封金匱」的意思

封金匱

封金匱為中醫導引術語及養生功法之名，其名取象於「金匱」喻男子精室，旨在固攝精關，防治夢遺滑精。此功法結合經絡理論與臟腑調理，透過肢體動作與呼吸吐納，達到斂精安神之效。

理論基礎

中醫認為，精為人身三寶（精、氣、神）之一，藏於腎而主封藏。若腎氣不固或相火妄動，易致精關不守，出現遺精、滑精等症。金匱一詞，源於《金匱要略》，此處借指精室，強調封藏之要。功法透過揉摩臍腹與脅肋，刺激任脈、帶脈及肝經，調和氣血，使腎氣內守。

功法操作

1. 調息凝神：寤寐之際，先行靜坐調息，排除雜念，使心神安定。
2. 揉摩臍腹：以左手繞臍部逆時針揉摩十四次（二七），再換右手同法操作。臍為神闕穴所在，屬任脈，與腎氣相通，揉之可溫養下元。
3. 搓摩脅肋：雙手沿兩側脅肋上下搓摩。脅肋為肝經所布，搓之能疏肝理氣，助氣機升降，避免相火擾動精室。
4. 搖擺身軀：雙手叉腰，緩慢搖擺腰部七次，活絡帶脈，強化下焦氣化功能。
5. 屈足側臥：最後屈膝側臥，形如弓狀，此姿勢能自然收斂氣機，符合「臥則血歸於肝」之理，進一步安定神魂。

中醫機理

此功法融合「形神共養」原則：

• 形動：透過外肢體動作導引氣血，刺激特定經穴。臍腹屬脾腎，脅肋屬肝膽，揉搓此二處可調理肝脾腎三臟，使精血互化，氣機調達。
• 神靜：調息與側臥助心腎相交，水火既濟，從根本減少虛火擾精之弊。

封金匱不僅為防遺之術，亦屬傳統養生「房中導引」之一環，體現中醫「上工治未病」之預防思想，透過日常導引固護先天之本。