《中醫詞典》解釋「風家」的意思

風家，指平素容易傷風感冒的人。《傷寒論.辨太陽病脈證並治》：「風家，表解而不了了者，十二日愈。」

風家是指平素容易傷風感冒的人。《傷寒論》中提到：「風家，表解而不了了者，十二日愈。」也就是說，風家的人平時容易感冒，但是感冒後很快就會好。

風家的人之所以容易感冒，是因為他們體質比較虛弱，抵抗力差，肺經和脾經較弱，易受外邪侵襲，導致肺經和脾經失調，引起感冒。

風家的人平時應注意保養身體，多食滋補食物如山藥、蓮子、百合等，增強體質，多做戶外運動如跑步、游泳等。感冒時要及時治療，避免病情惡化。若不注意保養，易引起其他疾病如哮喘、支氣管炎等，故要注意身體保養，一旦感冒了也要及時治療。

注意事項：

1. 保證充足睡眠，避免熬夜。
2. 避免食用生冷、辛辣、油膩食物。
3. 鍛鍊身體，增強體質。
4. 感冒初期及時治療。
5. 注意脾胃調理，多食山藥、蓮子、百合等食物。
6. 保持心情愉快，減少壓力。

若能做到以上，可有效預防感冒並迅速恢復健康。