《中醫詞典》解釋「肺腎相生」的意思

肺腎相生是指肺和腎在生理功能上相互配合、相互影響的關係。按照五行理論，肺屬金，腎屬水，因此肺和腎被稱為「金水相生」，也被看作是母子關係。

在生理功能方面，肺和腎互相配合互相影響，共同維持人體的健康狀態。具體表現如下：

• 肺主呼吸，腎主納氣。肺和腎共同負責正常的呼吸功能。
• 肺主宣發，腎主收藏。肺和腎共同調節水液代謝。
• 肺主肅降，腎主升發。肺和腎共同維持人體的陰陽平衡。

在病理方面，肺氣虛損可能導致腎氣衰弱，稱為「母病及子」；反之，腎氣衰弱也可能導致肺虛，稱之為「子病累母」。

因此，在日常生活中，養護肺和腎是非常重要的。保持肺腎的健康可以從以下方面著手：

• 戒菸限酒，避免吸入有害物質。
• 適量運動，增強肺部和腎臟的功能。
• 多吃新鮮蔬果，補充維生素和礦物質。
• 保持良好的睡眠，避免熬夜。
• 保持心情舒暢，避免情緒波動。