《中醫詞典》解釋「肺氣」的意思

肺氣的概念與功能

肺氣是中醫學中一個重要的概念，指的是肺的生理功能活動。它主要包括以下三個方面：

1. 指肺吸入呼出的氣。肺是人體主要的呼吸器官，肺氣的盛衰與呼吸功能密切相關。肺氣充足時，呼吸通暢；肺氣不足時，呼吸不順暢。

2. 指肺的精氣。肺主清肅，肺氣是肺的精氣，具有宣發肅降、通調水道、防禦外邪等功能。肺氣充足時，宣發肅降功能正常，水道通暢，外邪不易侵襲；肺氣不足時，宣發肅降功能失常，水道不通暢，外邪易侵襲。

3. 指肺的功能活動。肺氣是肺的功能活動的總稱，包括肺主呼吸、肺主宣發肅降、肺主通調水道、肺主防禦外邪等功能。肺氣充足時，肺的功能活動正常；肺氣不足時，肺的功能活動失常。

根據《靈樞·動輸》的記載，胃是五臟六腑的根本，胃氣上升注入肺，肺氣從太陰經而行。這句話指的是胃是五臟六腑的基礎，胃的清氣上升進入肺，肺氣從太陰經脈而行。這裡的「肺氣」指的是肺的精氣，具有宣發肅降、通調水道、防禦外邪等功能。

保養肺氣的方法

肺氣對人體健康至關重要，因此我們應該注重保養肺氣，保持肺氣的充足。以下是一些保養肺氣的方法：

1. 培養良好的生活習慣，戒菸限酒，避免熬夜和暴飲暴食。

2. 適量進行體育鍛煉，增強肺部功能。

3. 多食用富含維生素C和E的食物，例如新鮮蔬菜和水果。

4. 保持室內空氣清新，避免吸入過多的粉塵、煙霧等有害物質。

5. 定期進行肺功能檢查，早發現、早治療可能存在的肺部疾病。

總結起來，肺氣在人體的生命活動中扮演著重要角色，我們應該重視並保養肺氣，以維持身體的健康和平衡。