《中醫詞典》解釋「房中術」的意思

房中術

房中術為中國古代養生學術語，亦稱「房術」或「房中之術」，屬中醫養生體系中的重要範疇。其內容涵蓋男女陰陽調和、節慾保精、養生延年等理論與實踐，並與中醫的陰陽學說、經絡理論及精氣神學說密切相關。在古代方技分類中，房中術與醫經、經方、神仙並列，為四大方技之一，可見其於傳統醫學中的地位。

房中術的理論基礎

1. 陰陽調和
   房中術以《黃帝內經》的陰陽理論為核心，認為男女交合乃陰陽相濟之自然現象。《素問·陰陽應象大論》云：「陰陽者，天地之道也。」房中術強調通過適度的陰陽交接，達到體內氣血平衡，從而促進健康。
2. 精氣神學說
   中醫認為「精」為人身三寶（精、氣、神）之一，主生殖與生長發育。房中術主張「還精補腦」，即通過特定方法固守精氣，避免過度耗散，以養護腎精，延緩衰老。此理論與道家「煉精化氣」之說相通。
3. 經絡與臟腑關係
   房中術與經絡學說密切相關，尤其重視腎經、任脈、督脈的氣血運行。通過調節房事節奏與方法，可影響衝任二脈，進一步調和五臟氣血，達到養生效果。

房中術的實踐方法

1. 節慾保精
   強調房事須有節制，避免過度耗損腎精。《千金要方》提及「房中之事，能生人，能殺人」，故需掌握適度原則，以符合養生之道。
2. 導引吐納
   部分房中術結合導引（如呼吸調息）與吐納之法，於行房時配合特定呼吸節奏，以引導氣血運行，避免精氣外泄過度。
3. 七損八益
   出自《黃帝內經》，為房中術的重要指導原則。「七損」指七種有害的性行為，「八益」則為八種有益健康的房事方法，強調避損趨益，以達養生之效。

房中術的歷史與文獻

房中術早見於先秦時期，馬王堆漢墓出土的《十問》、《合陰陽》等帛書，即記載早期房中養生理論。後世醫家如葛洪《抱朴子》、孫思邈《千金要方》亦對此有所闡述，並融入道家修煉思想。

綜觀之，房中術作為中醫養生學的一部分，不僅涉及性保健，更與整體健康調理相結合，體現古人對生命規律的深刻認識。