《中醫詞典》解釋「房中術」的意思

雲端中醫編輯組 - 最後更新:2025-07-06

名詞介紹


房中術

房中術為中國古代養生學術語,亦稱「房術」或「房中之術」,屬中醫養生體系中的重要範疇。其內容涵蓋男女陰陽調和、節慾保精、養生延年等理論與實踐,並與中醫的陰陽學說、經絡理論及精氣神學說密切相關。在古代方技分類中,房中術與醫經、經方、神仙並列,為四大方技之一,可見其於傳統醫學中的地位。

房中術的理論基礎

  1. 陰陽調和
    房中術以《黃帝內經》的陰陽理論為核心,認為男女交合乃陰陽相濟之自然現象。《素問·陰陽應象大論》云:「陰陽者,天地之道也。」房中術強調通過適度的陰陽交接,達到體內氣血平衡,從而促進健康。
  2. 精氣神學說
    中醫認為「精」為人身三寶(精、氣、神)之一,主生殖與生長發育。房中術主張「還精補腦」,即通過特定方法固守精氣,避免過度耗散,以養護腎精,延緩衰老。此理論與道家「煉精化氣」之說相通。
  3. 經絡與臟腑關係
    房中術與經絡學說密切相關,尤其重視腎經、任脈、督脈的氣血運行。通過調節房事節奏與方法,可影響衝任二脈,進一步調和五臟氣血,達到養生效果。

房中術的實踐方法

  1. 節慾保精
    強調房事須有節制,避免過度耗損腎精。《千金要方》提及「房中之事,能生人,能殺人」,故需掌握適度原則,以符合養生之道。
  2. 導引吐納
    部分房中術結合導引(如呼吸調息)與吐納之法,於行房時配合特定呼吸節奏,以引導氣血運行,避免精氣外泄過度。
  3. 七損八益
    出自《黃帝內經》,為房中術的重要指導原則。「七損」指七種有害的性行為,「八益」則為八種有益健康的房事方法,強調避損趨益,以達養生之效。

房中術的歷史與文獻

房中術早見於先秦時期,馬王堆漢墓出土的《十問》、《合陰陽》等帛書,即記載早期房中養生理論。後世醫家如葛洪《抱朴子》、孫思邈《千金要方》亦對此有所闡述,並融入道家修煉思想。

綜觀之,房中術作為中醫養生學的一部分,不僅涉及性保健,更與整體健康調理相結合,體現古人對生命規律的深刻認識。