《中醫詞典》解釋「二陵」的意思

二陵是中醫學中指陰陵泉和陽陵泉兩個穴位的總稱。

陰陵泉位於小腿內側，位置在脛骨內側下緣、腓腸肌內側緣和比目魚肌前緣凹陷處。陽陵泉位於小腿外側，位置在腓骨小頭前下方和腓骨肌腱外側凹陷處。

陰陵泉是足太陰脾經的常用穴位，具有健脾益氣、利濕和胃、通利小便的作用。陽陵泉是足少陽膽經的常用穴位，具有疏肝利膽、通經活絡、清熱解毒的作用。

二陵穴常用於治療脾胃虛弱、食慾不振、腹脹便溏、水腫、小便不利等症狀。此外，也可用於治療膽囊炎、膽結石、腰腿痛、膝關節炎等疾病。

二陵穴的古籍記載

《黃帝內經》中記載：「陰陵泉，治寒熱，除水腫，利小便，補中益氣。」

《千金要方》中記載：「陽陵泉，主治膽熱，目黃，脅痛，腰痛，膝痛，小便不利，腳氣。」

《本草綱目》中記載：「陰陵泉，主治脾胃虛弱，食慾不振，腹脹便溏，水腫，小便不利。陽陵泉，主治膽囊炎、膽結石、腰腿痛、膝關節炎等疾病。」

二陵穴的臨床應用

1. 脾胃虛弱

穴位：陰陵泉穴、陽陵泉穴。

操作：用手指指腹按揉二陵穴，每次3-5分鐘，每日2-3次。

功效：健脾益氣、利濕和胃、通利小便。

主治：脾胃虛弱、食慾不振、腹脹便溏、水腫、小便不利等症。

2. 膽囊炎、膽結石

穴位：陰陵泉穴、陽陵泉穴、足三里穴、太沖穴。

操作：用手指指腹按揉二陵穴、足三里穴、太沖穴，每次3-5分鐘，每日2-3次。

功效：疏肝利膽、通經活絡、清熱解毒。

主治：膽囊炎、膽結石、腰腿痛、膝關節炎等症。

3. 腰腿痛

穴位：陰陵泉穴、陽陵泉穴、委中穴、承山穴。

操作：用手指指腹按揉二陵穴、委中穴、承山穴，每次3-5分鐘，每日2-3次。

功效：舒筋活絡、通經止痛。

主治：腰腿痛、膝關節炎等症。

4. 膝關節炎

穴位：陰陵泉穴、陽陵泉穴、血海穴、梁丘穴。

操作：用手指指腹按揉二陵穴、血海穴、梁丘穴，每次3-5分鐘，每日2-3次。

功效：活血化瘀、通經止痛。

主治：膝關節炎等症。

二陵穴的注意事項

1. 孕婦不宜按揉二陵穴。

2. 有出血性疾病、皮膚病、骨折者不宜按揉二陵穴。

3. 按揉二陵穴時，力度要適宜，以不感到疼痛為宜。

4. 按揉二陵穴時，每次時間不宜過長，以免引起疲勞。

5. 按揉二陵穴時，要注意保暖，避免受寒。