《中醫詞典》解釋「里虛」的意思

虛，即臟腑氣血不足，機能衰退的證候。

虛證是指臟腑氣血不足，機能衰退的證候。虛證的病因主要有先天不足、後天失養、勞倦過度、久病不愈、飲食不節、情志不遂等。

虛證的臨床表現主要有：

1. 形體消瘦、面色萎黃、精神疲倦、氣短懶言、語聲低微、動則氣喘、頭暈目眩、心悸失眠、健忘多夢、腰膝酸軟、下肢無力、食欲不振、大便溏薄、小便清長等。
2. 舌質淡白、苔薄白、脈細弱無力。

虛證的治療原則是補益氣血。根據虛證的不同類型，可選用不同的補益方藥。

1. 氣虛證：可選用補氣中藥，如黃芪、人參、白朮、黨參、甘草等。
2. 血虛證：可選用補血中藥，如當歸、熟地、白芍、川芎、阿膠等。
3. 陰虛證：可選用滋陰中藥，如六味地黃丸、知柏地黃丸、麥冬湯等。
4. 陽虛證：可選用溫陽中藥，如附子理中丸、右歸丸、四逆湯等。

虛證的治療應注意辨證施治，根據虛證的不同類型，選用不同的補益方藥。在治療過程中，應注意調節飲食，適當增加營養，避免過度勞累，保持心情舒暢。

虛證的預防主要包括以下幾方面：

1. 注意飲食調養，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，少吃辛辣刺激性食物。
2. 適當參加體育鍛煉，增強體質。
3. 保持良好的生活習慣，戒菸戒酒，勞逸結合，避免過度勞累。
4. 保持心情舒暢，避免精神刺激。

虛證是一種常見的疾病，如果不及時治療，可能會導致嚴重的後果。因此，大家應該了解虛證的相關知識，在出現相關症狀時，要及時到醫院就診。