發隙穴位

發隙，指的是頭皮上生長頭髮的邊緣部。其中，在額部上方的頭髮邊緣叫做「前髮際」，在項部上方的頭髮邊緣叫做「後髮際」。

發隙的功能與按摩方法

發隙是人體重要的穴位之一，具有調節氣血、疏通經絡和緩解頭痛等作用。按摩發隙時，可以使用食指和中指指腹，從前髮際向後髮際輕輕按摩，每次按摩5-10分鐘，每天早晚各一次。按摩時力度要均勻，不要太用力，以免損傷皮膚。

• 位置：位於頭部，當前髮際的正中直上1寸，神庭穴旁開0.5寸。

發隙穴位的配伍及功效

1. 配伍：攢竹穴、太陽穴、風池穴，具有緩解頭痛和目眩的功效。
2. 配伍：百會穴、四神聰穴、上星穴，具有改善睡眠的功效。
3. 配伍：印堂穴、魚腰穴、太陽穴，具有緩解眼睛疲勞和視力模糊的功效。

發隙穴位按摩方法

1. 使用食指和中指指腹，從前髮際向後髮際輕輕按摩，每次按摩5-10分鐘，每天早晚各一次。
2. 使用食指和中指指腹，點按發隙穴位，每次點按10-20次，每天早晚各一次。
3. 使用食指和中指指腹，旋轉按摩發隙穴位，每次旋轉按摩10-20次，每天早晚各一次。

發隙穴位注意事項

1. 發隙穴位位於頭部，按摩時力度要均勻，不要太用力，以免損傷皮膚。
2. 發隙穴位是人體重要的穴位，具有調節氣血、疏通經絡和緩解頭痛等作用。然而，不應過於頻繁地按摩，以免引起頭暈、頭痛等不良反應。
3. 發隙穴位不適合孕婦按摩。

平時可以多按摩發隙穴位，有助於改善身體健康。