《中醫詞典》解釋「嗜睡」的意思

嗜睡，又稱為多寐、好臥、安臥、多臥等，是指不論晝夜，時時欲睡，呼之即醒，醒後欲寐的症狀。

嗜睡的病因多與脾虛、心脾兩虛、腎陽虛衰、腎精不足等有關。

濕困脾陽嗜睡：多因冒雨涉水，坐臥濕地，或過食生冷，或內濕素盛，濕困脾陽所致。

心脾兩虛嗜睡：多因病後失調，思慮過度，或飲食不節，或失血，以致心血耗傷，脾氣不足，心神失養，則神志恍惚，心怯喜眠。

腎陽虛衰嗜睡：多由病邪直犯少陰，或失治、誤治，陽氣屢經克伐，以致陽虛陰盛，昏沉欲睡。

腎精不足嗜睡：多由勞傷過度，或久病遷延不癒，高年體衰，致腎精虧損不足，髓海空虛，頭昏欲睡。

嗜睡的治療，根據不同的病因，可分為以下幾種：

濕困脾陽嗜睡：可用溫中化濕的方法，方用胃苓湯。

心脾兩虛嗜睡：可用補益心脾的方法，方用歸脾湯。

腎陽虛衰嗜睡：可用溫補元陽的方法，方用右歸丸、腎氣丸等。

腎精不足嗜睡：可用填精補髓的方法，左歸丸，河車大造丸等可選用之。

嗜睡的預防，主要包括以下幾點：

1、保持良好的生活習慣，不熬夜，不暴飲暴食，不吸菸喝酒。

2、適當參加體育鍛煉，增強體質。

3、保持心情舒暢，避免精神緊張。

4、注意飲食調理，多吃富含維生素和蛋白質的食物。

5、如果出現嗜睡的症狀，應及時到醫院就診，查明病因，對症治療。